Bauch - Beine - Po : das effektive Fitness-Training für zu Hause ; mit Übungs-DVDChrista G. Traczinski ; Robert S. Polster

Contributor(s): Polster, Robert S [Koautor] | Traczinski, Christa G [Koautor].
Material type: materialTypeLabel  Book, 127 S. Ill. ( farb.) + 1 DVD.Publisher: Köln NGV 2010, ISBN: 9783625123811.Theme: Fit und gesundGenre/Form: Übungssammlung | RatgeberSubject(s): Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Muskeltraining | FrauClassification: Körper&Geist | Gesundheitssport | Fit&SchönSummary: Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.Read more »Review: Christa G. Traczinski hat schon einige Fitnessbücher verfasst. Hier nun widmet sie sich gemeinsam mit Co-Autor Robert S. Polster, u.a. Body & Mind-Coach und Autor, den Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Überschüssigen Pölsterchen wird mit einem systematischen Mix aus Motivation, Fitness-Check, Workout mit Warm-Up und Cool-Down, Ernährung sowie speziellen Tipps und Tricks zu Leibe gerückt. Der reichlich bebilderte Ratgeber präsentiert grundlegende Übungen für Einsteiger, ein Aufbauprogramm für Fortgeschrittene, ein Mini-Workout fürs Büro mit einem Zeitaufwand von 12 bis 15 Minuten sowie u.a. auch ein Hanteltraining für einen schönen Busen. Die beiliegende DVD ergänzt das Buch und stellt eine vollständige Trainingseinheit, musikalisch untermalt, mit und ohne Sprecherin vor.Read more »
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Buch Buch Stadtbücherei Warendorf

Öffnungszeiten (NEU ab März 2019)

Montag geschlossen
Dienstag 10:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch 14:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag 10:00 - 18:00 Uhr
Freitag 10:00 - 18:00 Uhr
Samstag 10:00 - 13:00 Uhr
Sachliteratur Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön (Browse shelf) Available 423-1052846
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