50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs : kurz - effektiv - intensivBenjamin Heizmann

By: Heizmann, Benjamin [Verfasser].
Material type: materialTypeLabel  Book, 127 Seiten Illustrationen 24 cm. Publisher: München riva [2018], Edition: Originalausgabe, 1. Auflage., Content type: Text , Media type: ohne Hilfsmittel zu benutzen , Carrier type: Band, EAN: 9783742304704, ISBN: 9783742304704.Original titles: 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs Theme: Ratgeber - Fit und gesundSubject(s): Circuittraining | Fitnesstraining | Funktionelle GymnastikClassification: Körper&Geist | Gesundheitssport | Fit&GesundSummary: Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.Read more »Review: Crosstraining ist eine intensive Trainingsmethode, entstanden aus einem Mix verschiedener Sportarten und Grundübungen. Crossfit ist die amerikanische Variante dazu. Heizmann, zertifizierter CrossFit-Trainer, stellt hier seine 50 WODs als Zirkeltraining vor. Auf einer Doppelseite werden die Übungen im Ablauf dargestellt. Eine Tabelle mit Angaben zur Anzahl der Wiederholungen, Schwierigkeitsgrad und Intensität verweist auf die ausführliche Beschreibung der Übung im Buch. Trainiert wird mit Eigengewicht, zur Abwechslung auch mit Geräten wie Kettlebell oder Langhantel. Die Work-outs von 5 bis 30 Minuten Dauer eignen sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene und lassen sich auch untereinander kombinieren.Read more »
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Buch Buch Stadtbücherei Warendorf

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Sachliteratur Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund (Browse shelf) Available 423-1369888
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