No time to eat : auf die Schnelle gesund ernährenSarah Tschernigow

By: Tschernigow, Sarah [Verfasser].
Material type: materialTypeLabel  Book, 255 Seiten, 16 ungezählte Seiten Illustrationen 19 cm. Publisher: Berlin Ullstein Janaur 2019, Edition: Originalausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auflage., Content type: Text , Media type: ohne Hilfsmittel zu benutzen , Carrier type: Band, EAN: 9783548377797, ISBN: 9783548377797.Series: Ullstein Taschenbuch: 37779Original titles: No time to eat Theme: Essen und TrinkenClassification: Essen&Trinken | Ernährung | GrundlagenSummary: Selbst gekochte, naturbelassene Nahrung mit ausgewogener Nährstoff- und Kaloriendichte ohne Junk-Foods und ein gut geplantes Zeitbudget für die Küche erlauben es stressgeplagten Berufstätigen, sich auf die Schnelle gesund zu ernähren. Nach dem gleichnamigen Podcast.Read more »Review: Als Medienberaterin, Fitness- und Ernährungs-Coach betreibt S. Tschernigow erfolgreich den Podcast "No time to eat". Ihr gleichnamiges Buch wendet sich an berufstätige Singles, die glauben, im stressigen Alltag keine Zeit für gesunde Ernährung zu haben. Fernab von Ernährungsideologien vermittelt sie wohl bekannte Ernährungsbasics: gesunde Ernährung fußt auf möglichst naturbelassenen, unverarbeiteten Lebensmitteln mit hoher Nährstoff- und geringer Kaloriendichte, die selbst gekocht werden. Dieses "Clean Eating" vermeidet industriell verarbeitete "Schrott"-Nahrung und Super-Foods, die marketingmäßig gesponsert werden. Tipps für eine gute Planung, Organisation und Equipment in der Küche helfen, das Zeitbudget fürs Kochen gering zu halten. Nützlich sind die Hilfen zur Motivation, Achtsamkeitsübungen und Vermeidung von Alltagsfallen ebenso wie für ein gutes Essen "to go". Mit wenigen Rezepte und einem 10-Punkte-Plan.Read more »
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Buch Buch Stadtbücherei Warendorf

Öffnungszeiten (NEU ab März 2019)

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Freitag 10:00 - 18:00 Uhr
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Sachliteratur Essen&Trinken Ernährung Grundlagen (Browse shelf) Checked out 10.07.2019 423-1392864
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