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1, 2, 3 ... vegan: Kurz und knackig informiert / Jasmin Schönberg

by Schönberg, Jasmin 1977- [Autor].

computer file downloadable eBook | Ernährung & DiätVegan leben - kurz, knapp und unkompliziert erklärt. Wie können tierliche durch pflanzliche Produkte ersetzt werden und wo kann man diese kaufen? Was gehört alles zur veganen Lebensweise dazu? Gerade am Anfang kommen viele Fragen auf. Beim Lesen dieses Ratgebers wird schnell deutlich, dass das vegane Leben einfacher ist, als man zunächst denkt und keinesfalls Verzicht, sondern Bereicherung bedeutet. Jeder kann sofort Schritt für Schritt anfangen. Das Buch bietet dem Leser eine wertvolle und leichte Starthilfe in die vegane Lebenskunst.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
10 Diät-Mythen und die ganze Wahrheit: so finden Sie Ihre persönliche Erfolgsstrategie / Karen Miller-Kovach

by Miller-Kovach, Karen [Autor].

book Book | 2007 | Ratgeber | Gewichtsabnahme | More titles to the topic Series: Weight Watchers.Ein Ratgeber, der grundlegende Informationen rund ums Abnehmen bietet, mit Vorurteilen aufräumt, auf Halbwahrheiten hinweist, verschiedene Diätformen kritisch unter die Lupe nimmt und zeigt, welche Faktoren für eine langfristige Gewichtsreduktion wichtig sind.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 26 Essen&Trinken Ernährung Diäten.
10 Jahre jünger in 30 Tagen: natürliche Rezepte rund um Schönheit und Vitalität / Klaus Oberbeil

by Oberbeil, Klaus [Autor].

book Book | 2005 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Prävention | Altern | More titles to the topic 99 Geheimnisse, wie man sich in relativ kurzer Zeit schöner und fitter fühlt: u.a. Tipps für ein straffes Bindegewebe, schöne Haut/Haare, gesunde Zähne, zu Fettabbau, Kräftigung von Herz und Kreislauf, zur Erlangung von seelischem Gleichgewicht.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 44 Körper&Geist Lebensplanung Schönheit&Mode.
˜Dieœ 100 besten Krebskiller: Was uns gegen Krebs schützt / Sven-David Müller

by Müller, Sven-David [Autor].

book Book | 2013 | Ratgeber | Ernährung | Prävention | Krebs <Medizin> | More titles to the topic Der Diät- und Ernährungsexperte sowie Ex-Chefredakteur bei der Deutschen Krebsgesellschaft hat in Kompaktform 100 sogenannte Krebskiller in unseren Lebensmitteln zusammengetragen, Lebensmittel und natürliche Nahrungsinhaltsstoffe, die der Entartung der Zellen vorbeugen und Zellen schützen.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Ratgeber- Ernährung .
100 Dinge, die Sie einmal im Leben gegessen haben sollten / Margit Schönberger ; Jörg Zipprick

by Schönberger, Margit 1948- [Autor] | Zipprick, Jörg 1965- [Autor].

computer file downloadable eBook | Wörterbuch | Lebensmittel | Ernährung & Diät | More titles to the topic Feinschmecker-Plauderei über 100 Lebensmittel von Abalone bis (Muscovado) Zucker: ein bisschen Lebensmittelkunde, garniert mit Restauranttipps oder -schelte, ein Hauch kulinarische Kulturgeschichte, angedickt mit persönlichen Anektdötchen von Margit Schönberger und Jörg Zipprick.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
100 Fehler im Umgang mit Menschen mit Demenz: und was Sie dagegen tun können. Wertschätzend kommunizieren. Biografisch pflegen und betreuen. Milieuorientiert arbeiten. / Jutta König ; Claudia Zemlin

by König, Jutta 1963- [Autor] | Zemlin, Claudia [Autor].

computer file downloadable eBook | Qualitätsmanagement | Stationäre Altenpflege | Demenz | Kranken- & Altenpflege | More titles to the topic Series: Pflege leicht.Der Ratgeber für Pflegekräfte will helfen, die Bedürfnisse von Dementen zu erkennen und mit ihnen durch angemessene Kommunikation, Körperpflege, Ernährung sowie durch die Gestaltung des Wohnraums und des Alltags die Lebensqualität der Betroffenen zu erhalten.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
100 gesunde Suppen aus dem Thermomix®: Leckere Rezepte zum Entgiften, Abnehmen und Genießen / Doris Muliar

by Muliar, Doris [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Ernährung & DiätSie möchten abnehmen und entgiften und dabei genießen? Mit dem Thermomix® lassen sich schnell und einfach leckere Suppen zaubern, die wenige Kalorien und Kohlenhydrate, dafür aber reichlich Ballaststoffe enthalten und Sie beim Gewichtsverlust und Detoxen unterstützen: Genießen Sie eine klare Brühe mit Grießnockerln, eine edle Garnelencreme mit Frühlingszwiebeln oder eine fruchtige Auberginen-Zitronen-Suppe. Das Buch erklärt, welche Gemüsesorten sich für welche Suppe eignen, welche besonderen Kräuter, Gewürze oder Proteinquellen Sie einsetzen können, wie Sie Suppen am besten aufbewahren und mit welchen Suppen Sie Gäste überraschen können. Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den Thermomix® geht das auch noch ganz entspannt. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Außerdem enthält das Buch Rezeptpläne für eine dreitägige und eine sechstägige Suppenkur sowie eine ausführliche Warenkunde. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
111 Rezepte gegen Migräne: Auslöser kennen - Schmerzen lindern. Mit Anti-Migräne-Drinks / Marion Jetter

by Jetter, Marion [Autor].

computer file downloadable eBook | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Gesunde Ernährung | Migräne | Ernährung & Diät | More titles to the topic Nach Informationen zu Symptomatik, Verlauf und Behandlung von Migräneattacken konzentriert sich die Autorin auf die Migräneauslöser in Lebensmitteln. Dazu gibt sie Empfehlungen zur migränelindernden Ernährungsumstellung sowie 111 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen einschließlich Snacks und "Anti-Migräne-Drinks".Availability: Checking Location(s): Onleihe .
˜Dieœ 2-Tage-Diät: 2 Tage reduzieren, 5 Tage normal essen - Garantiert abnehmen / Michelle Harvie ; Tony Howell

by Harvie, Michelle [Autor] | Howell, Tony [Autor].

computer file downloadable eBook | Ernährung & DiätDie perfekte Abnehmwoche: 2 Tage Diät, 5 Tage normal essen Ja, es ist wirklich so simpel, wie es sich anhört! Statt jeden Tag mühsam Kalorien zu zählen, reicht es aus, zwei Tage Diät zu halten und sich die restlichen fünf Wochentage normal und vernünftig zu ernähren. Das ist nicht nur leicht umzusetzen, dieses Erfolgskonzept bewirkt auch, dass man sich gesünder und fitter fühlt. Die Diät basiert auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen, die die Autoren in langjährigen Tests und Studien gewonnen haben. Zwei statt sieben Tage Diät halten, mit gleicher Wirkung - ein unschlagbares Argument für alle, die nach einer einfachen Abnehmlösung suchen!Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Das 20:80-Kochbuch für Berufstätige: Abnehmen mit dem Erfolgsprinzip

by Riedl, Matthias [Autor].

computer file downloadable eBook | 2018 | Ernährung & DiätMit überschaubarem Aufwand viel erreichen, viele Alltagsgewohnheiten behalten und trotzdem erfolgreich abnehmen! Das verspricht das bewährte 20:80-Prinzip von ERNÄHRUNGS-DOC Dr. Matthias Riedl. Dass das auch im Berufsleben funktioniert, beweisen über 80 Frühstücksideen, Ruck, zuck!-Gerichte für den Feierabend und Lunch-to-go-Rezepte, die in maximal 30 Minuten auf dem Teller sind. Der richtige Mix aus hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und "langsamen" Kohlenhydraten versorgt den Körper mit ausreichend Energie für den Berufsalltag. Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Stattdessen heißt es dreimal am Tag: richtig satt essen! Das 20:80-Prinzip ist auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und zeigt, an welchen kleinen, aber entscheidenden Stellschrauben gedreht werden muss, damit das Abnehmen ganz einfach gelingt. Praktische Zeitspar- und Organisations-Tipps helfen bei der einfachen Umsetzung im Alltag. So klappt's mit dem Abnehmen im Alltag - langfristiger Erfolg garantiert!Availability: Checking Location(s): Onleihe .
30-Minuten-Küche für Diabetiker / Autoren: Erika Casparek-Türkkan...

by Casparek-Türkkan, Erika [Koautor] | Fritzsche, Doris [Koautor].

book Book | 2009 | Kochbuch | Ratgeber - Medizin | Typ 2 | Diabetes | Diabetes mellitus | More titles to the topic Series: Gesund essen.Ernährungs-Ratgeber mit über 90 Rezepten, die sich mit maximal 30 Minuten Zeitaufwand für Menschen mit Diabetes Typ-2 rasch und unkompliziert zubereiten lassen. Mit Basisinformationen zur geeigneten Ernährung bei Diabetes Typ-2, Wochenplan und Ernährungspyramide.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 38 Körper&Geist Erkrankungen Diabetes.
300 Fragen zur Landschildkröte: kompaktes Wissen von A bis Z / Bernd Wolff

by Wolff, Bernd [Autor].

book Book | 2011 | Ratgeber | Ratgeber - Haustiere | Schildkrötenhaltung | Landschildkröten | More titles to the topic Series: ˜Derœ große GU-Kompass.Der informative, attraktive Ratgeber beantwortet 300 häufig gestellte Fragen zur artgerechten Haltung von Landschildkröten.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 04 Haus&Garten Haustiere Terrarienkunde.
300 Fragen zur Säure-Basen-Balance / Andreas Wacker ; Sabine Wacker

by Wacker, Andreas 1963- [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Säure-Base-Gleichgewicht | Azidose | Ernährung & Diät | More titles to the topic Series: Der grosse GU-Kompass.2 Experten beantworten allgemeinverständlich 319 Fragen zu den Themen Säure-Basen-Haushalt, Übersäuerung und Basen-Fasten.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
˜Dieœ 4 Kräfte der Selbstheilung: wie unser Körper wieder lernt, uns gesund und leistungsfähig zu machen / Kurt Mosetter

by Pape, Detlef [Koautor] | Cavelius, Anna [Koautor] | Mosetter, Kurt [Koautor].

book Book | 2012 | Ratgeber | Gesunde Lebensführung | Selbstheilung | More titles to the topic Basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen stellen die Mediziner/Journalisten ihr Konzept zur Gesundheitsvorsorge vor, das auf 4 Säulen steht: Dehnung, Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit. Mit Übungsplänen und Rezepten.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Weitere Methoden.
40 Tage Fasten: Von einem, der mal Ballast abwerfen wollte / Timm Kruse

by Kruse, Timm 1970- [Autor].

computer file downloadable eBook | Erlebnisbericht | Fasten | Ernährung & Diät | More titles to the topic Tagebuch einer 40-tägigen Selbstfindung durch Extremfasten.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
˜Dieœ 5:2-Diät: 5 Tage essen - 2 Tage Diät / Elisabeth Lange

by Lange, Elisabeth [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber - Essen und Trinken | Ernährung & Diät | More titles to the topic Fünf Tage normal essen, an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal auskommen und ohne "Psychoquälerei" abnehmen: überzeugende Darlegung des Konzepts, mit Rezepten für die Fastentage und einen leichteren Lebensstil.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
5+2= schlank: So leicht kann Abnehmen sein: 5 Tage essen, 2 Tage reduzieren / Rosalyn Kate Harrison

by Harrison, Rosalyn Kate [Autor] | Lichtner, Gabriele [Übers.].

computer file downloadable eBook | Ernährung & DiätEine Teilzeitdiät machen und trotzdem abnehmen, ist das möglich? Ja, und es ist das Erfolgsgeheimnis der 5:2-Diät. Indem man an nur zwei Tagen in der Woche weniger isst und sich an den restlichen fünf Tagen normal ernährt, erhält man mit weniger Stress gleiche Resultate wie bei einer Vollzeitdiät. Kate Harrison beschreibt als begeisterte Nutzerin fundiert, persönlich und lesernah, wie man die 5:2-Diät an seine individuellen Bedürfnisse anpasst und warum die Diät so gesund ist. Mit Tagebucheinträgen, Tipps, Menüplänen und tollen Rezepten zum nachkochen.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
˜Dieœ 5-Elemente-Küche: gesund essen nach der chinesischen Ernährungslehre / Christiane Seifert

by Seifert, Christiane [Autor].

computer file downloadable eBook | Ernährung & DiätDie Entfernung zwischen China und Deutschland? Wenn es um Ernährung geht, eigentlich gar nicht so weit, wie es im ersten Moment scheint. Denn das Grundprinzip der 5-Elemente-Küche begegnet Ihnen im Alltag ganz unbewusst sicher schon jetzt. Denken Sie an die heiße Hühnersuppe, wenn Sie durchgefroren vom Winterspaziergang kommen. Oder das leichte Gemüsegericht an einem heißen Sommertag. In solchen Momenten merken wir: Was wir essen, hat eine Wirkung auf unseren Körper. Nahrung kann uns heilen, Beschwerden lindern und unsere Mitte stärken. Dieses Wissen wird in China seit Jahrtausenden bewusst genutzt, und funktioniert auch prima in der deutschen Küche. Das Ziel in der chinesischen Ernährungslehre ist es, über die Ernährung ein harmonisches Gleichgewicht aus Yin und Yang, also Wasser und Feuer, im Körper herzustellen. Klingt kompliziert? Ist es nicht! Was zählt ist, dass jede der fünf Geschmacksrichtungen, sauer, bitter, süß, scharf und salzig, in einem Gericht vorkommen. Wie das am besten funktioniert, erklärt Christiane Seifert anschaulich und unkompliziert.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
˜Dasœ 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V. / Manuel Eckardt

by Eckardt, Manuel [Verfasser].

computer file downloadable eBook | HeilmethodenDieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen - oder sie nutzen das kostenlose Online-Video-Coaching mit eigenem Personal Coach.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Die 50 besten Bluthochdruckkiller: Bluthochdruck senken ohne Pillen

by Hoffbauer, Gabi [Autor].

computer file downloadable eBook | 2011 | Nichtmedikamentöse Therapie | Blutdrucksenkung | Gesunde Lebensführung | Hypertonie | Ernährung & DiätEndlich gute Blutdruck-Werte! Ihre Blutdruckwerte sind in der letzten Zeit nicht in Ordnung gewesen? Damit sind Sie nicht allein, Bluthochdruck gilt inzwischen als Volkskrankheit Nummer 1. Der Arzt empfiehlt Medikamente, manchmal zu frühzeitig. Denn erhöhte Blutdruckwerte können auch auf natürlichem Weg behandelt werden. Es genügen schon kleine Änderungen im Alltag, um ein paar Schrauben in die richtige Richtung zu drehen: gezielte Ernährung, Bewegung und Entspannung. Und das geht ganz nebenbei! Hier finden Sie 50 Tipps, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können. Dazu das Wichtigste rund um den Blutdruck, wie Sie ihn richtig messen und bewerten. So können Sie Ihren Blutdruck nachhaltig normalisieren und Folgeerkrankungen aktiv entgegenwirken.Availability: Checking Location(s): Onleihe .

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