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Das große Buch vom Marathon: erprobtes modulares Trainingssystem ; Trainingspläne für Einsteiger und fortgeschrittene Läufer ; Krafttraining, Ernährung, Gymnastik / Hubert Beck
by Beck, Hubert [Autor]. Buch | 2005 | Training | Marathonlauf |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: Copress Sport.Praxisnahes, umfassendes Marathon-Buch für Anfänger und Fortgeschrittene mit vielen motivierenden Fotos, Grafiken und zahlreichen Tabellen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Das Laufbuch für Faulenzerinnen: ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks und Übungen / Marie Poirier
by Poirier, Marie [Autor]. Buch | 2015 |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: Copress-Sport.Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Das neue Halbmarathon-Training / Sonja von Opel ; Michael Reusse
by Reusse, Michael [Koautor] | Opel, Sonja von [Koautor]. Buch | 2015 |
Weitere Titel zum Thema
Der Ratgeber bietet Informationen zu Vorbereitung, individueller Trainingsplanung, Motivation, Ausrüstung, Ernährung und zeigt die schönsten Halbmarathonläufe in der Stadt und in der Landschaft.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Das neue Lauf-Training: jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen / Sonja von Opel
by Reusse, Michael [Koautor] | Opel, Sonja von [Koautor]. Buch | 2014 | Ratgeber - Sport | Training | Lauf |
Weitere Titel zum Thema
Das Handbuch beantwortet ausführlich Fragen zu Laufeinstieg, Technik, Training, Wettkampf, Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung. Mit Trainingsplänen und Profi-Tipps.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Das Runner's Laufbuch für Einsteiger: erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren / Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede ; Überstzung: Dr. Ulrike Kretschmer
by Van Allen, Jennifer [Verfasser] | Yasso, Bart [Verfasser] | Burfoot, Amby 1946- [Verfasser] | Kretschmer, Ulrike 1968- [Übersetzer]. Buch | Ratgeber - Sport |
Weitere Titel zum Thema
Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Insider-Tipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Der Lauf-Coach: gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon / Monika Schlitzer
by Schlitzer, Monika [Autor]. Buch | 2015 | Ratgeber - Sport | Training | Lauf |
Weitere Titel zum Thema
eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Die Laufbibel für Einsteiger: die Einführung in das gesunde Laufen / Matthias Marquardt
by Marquardt, Matthias [Autor]. Buch | 2011 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Lauf |
Weitere Titel zum Thema
Ob entspanntes Laufen bis 5 km oder gezieltes Training für einen Marathon: Mit dem ganzheitlichen "natural-running-Trainingssystem" wird gesundes, erfolgreiches Laufen gewährleistet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Die Running Willi Methode: wer läuft, gewinnt! / Willi Prokop
by Prokop, Willi [Autor]. Buch | 2013 | Ratgeber - Sport |
Weitere Titel zum Thema
"Running Willi" stellt seine spezielle Laufmethode vor, die keine Trainingslangweile aufkommen lässt und ein Sportwissenschaftler beschreibt die gesundheitlichen Aspekte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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88 Dinge, die ein Läufer wissen muss: typische Irrtümer und neuste Erkenntnisse / Matthias Marquardt
by Marquardt, Matthias [Autor]. Buch | 2014 | Ratgeber - Sport | Langstreckenlauf |
Weitere Titel zum Thema
Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Basisbuch Laufen: Laufen leicht gemacht / Thomas Steffens
by Steffens, Thomas [Autor]. Buch | 2010 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Dauerlauf |
Weitere Titel zum Thema
Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Läufer: Der Ratgeber bietet Informationen und Tipps zu Motivation, Ausrüstung, Lauftechnik, Training und Gesundheit.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Du kannst laufen: Das Buch, das jeden zum Läufer macht / Matthias Marquardt
by Marquardt, Matthias [Autor]. Buch | 2015 |
Weitere Titel zum Thema
Nur 16 Wochen Training machen aus Laufmuffeln, erfolgreiche, gesunde und motivierte Läufer, wenn sie den Ratschlägen und Plänen des Laufexperten folgen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Fit mit Walking / Nina Barough ; Übersetzung: Dagmar Roth, Viola Löbig
by Barough, Nina [Verfasser] | Roth, Dagmar [Übersetzer] | Löbig, Viola [Übersetzer]. Buch | Ratgeber - Fit und gesund |
Weitere Titel zum Thema
Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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forever young: das Leicht-Lauf-Programm / Ulrich Strunz (Dr. Med.]
by Strunz, Ulrich [Autor]. Buch | 2000 | SportVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Gesund mit Nordic Walking: speziell bei Rückenproblemen, Arthrose, Osteoporose, Bluthochdruck, Übergewicht, Venenleiden und anderen Beschwerden / Petra Mommert-Jauch
by Mommert-Jauch, Petra [Autor]. Buch | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Nordic Walking |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: Der zuverlässige Gesundheitsberater.Praxisorientierter Nordic-Walking-Ratgeber bei gesundheitlichen Problemen im orthopädischen, rheumatischen und internistischen Bereich.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Get ready to run: das Motivationsbuch für Laufeinsteiger / Carina Stöwe, Mandy Jochmann
by Stöwe, Carina [Verfasser] | Jochmann, Mandy [Verfasser]. Buch | Sport |
Weitere Titel zum Thema
Die Autorinnen, auch im Blog unterwegs, wollen motivieren, endlich den oft gewünschten, doch nie erreichten Einstieg ins Laufen zu schaffen und erfolgreich dabei zu bleiben. Mit zusätzlicher Lauf-Challenge zum Downloaden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Lauf dich glücklich: der Laufkurs für Körper und Seele ; das Easy Running Programm / Jörg Zittlau
by Zittlau, Jörg [Autor]. Buch | 2004 | Ratgeber | Fit und gesund | Dauerlauf | Gesundheitsförderung |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: Balance.Erläutert das Zusammenspiel von Körper und Seele sowie sinnvolle Motivationsstrategien mit Tipps und Tricks zum Durchhalten, Hinweisen zu Ernährung, Ausrüstung und Training samt Trainingsplänen zur Gewichtsreduzierung und besserer Laune.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Laufen: das Einsteigerbuch / Thomas Steffens ; Martin Grüning
by Grüning, Martin [Koautor] | Steffens, Thomas [Koautor]. Buch | 2004 | Ratgeber | Lauf |
Weitere Titel zum Thema
Viele Tipps für alle, die endlich mit dem Laufen beginnen wollen: Ausrüstung, Technik, Kraft- und Stretching-Übungen, Trainingspläne für "blutige Anfänger" bis hin zu Marathonteilnehmern.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Laufen - Das Bestform-Workout: die effektivsten Kraftübungen, das beste Stretching / Thorsten Tschirner. Mit Fotos von Horst Lichte
by Tschirner, Thorsten [Autor] | Lichte, Horst [Ill.]. Buch | 2006 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Lauf |
Weitere Titel zum Thema
Reihen: rororo 61067 : rororo-Sport.Zusätzlich zum normalen Lauftraining verhelfen Krafttraining, Stretch- und Dehnübungen dem Läufer zu mehr Leistung und Erfolg.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Laufen - das Trainingsbuch Buch | 2014 | Ratgeber - Sport | Langstreckenlauf | Training | Dauerlauf |
Weitere Titel zum Thema
Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Laufen - ein Leben lang: Vitalität steigern ; Gesundheit erhalten ; Verletzungsfrei mit Galloways sanfter Methode / Jeff Galloway
by Galloway, Jeff [Autor]. Buch | 2011 | Ratgeber - Älter werden | Fitnesstraining |
Weitere Titel zum Thema
Ratgeber für Senioren, die mit der sanften "Galloway-Run-Walk-Run-Methode" ein Leben lang erfolgreich und weitgehend beschwerdefrei laufen können.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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