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88 Dinge, die ein Läufer wissen muss: typische Irrtümer und neuste Erkenntnisse / Matthias Marquardt

by Marquardt, Matthias [Autor].

book Book | 2014 | Ratgeber - Sport | Langstreckenlauf | More titles to the topic Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
Basisbuch Laufen: Laufen leicht gemacht / Thomas Steffens

by Steffens, Thomas [Autor].

book Book | 2010 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Dauerlauf | More titles to the topic Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Läufer: Der Ratgeber bietet Informationen und Tipps zu Motivation, Ausrüstung, Lauftechnik, Training und Gesundheit.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
Du kannst laufen: Das Buch, das jeden zum Läufer macht / Matthias Marquardt

by Marquardt, Matthias [Autor].

book Book | 2015 | More titles to the topic Nur 16 Wochen Training machen aus Laufmuffeln, erfolgreiche, gesunde und motivierte Läufer, wenn sie den Ratschlägen und Plänen des Laufexperten folgen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
Fit mit Walking / Nina Barough ; Übersetzung: Dagmar Roth, Viola Löbig

by Barough, Nina [Verfasser] | Roth, Dagmar [Übersetzer] | Löbig, Viola [Übersetzer].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | More titles to the topic Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
forever young: das Leicht-Lauf-Programm / Ulrich Strunz (Dr. Med.]

by Strunz, Ulrich [Autor].

book Book | 2000 | SportAvailability: No items available Checked out (1).
Gesund mit Nordic Walking: speziell bei Rückenproblemen, Arthrose, Osteoporose, Bluthochdruck, Übergewicht, Venenleiden und anderen Beschwerden / Petra Mommert-Jauch

by Mommert-Jauch, Petra [Autor].

book Book | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Nordic Walking | More titles to the topic Series: ˜Derœ zuverlässige Gesundheitsberater.Praxisorientierter Nordic-Walking-Ratgeber bei gesundheitlichen Problemen im orthopädischen, rheumatischen und internistischen Bereich.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
Get ready to run: das Motivationsbuch für Laufeinsteiger / Carina Stöwe, Mandy Jochmann

by Stöwe, Carina [Verfasser] | Jochmann, Mandy [Verfasser].

book Book | Sport | More titles to the topic Die Autorinnen, auch im Blog unterwegs, wollen motivieren, endlich den oft gewünschten, doch nie erreichten Einstieg ins Laufen zu schaffen und erfolgreich dabei zu bleiben. Mit zusätzlicher Lauf-Challenge zum Downloaden.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
˜Dasœ große Buch vom Marathon: erprobtes modulares Trainingssystem ; Trainingspläne für Einsteiger und fortgeschrittene Läufer ; Krafttraining, Ernährung, Gymnastik / Hubert Beck

by Beck, Hubert [Autor].

book Book | 2005 | Training | Marathonlauf | More titles to the topic Series: Copress Sport.Praxisnahes, umfassendes Marathon-Buch für Anfänger und Fortgeschrittene mit vielen motivierenden Fotos, Grafiken und zahlreichen Tabellen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
˜Derœ Lauf-Coach: gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon / Monika Schlitzer

by Schlitzer, Monika [Autor].

book Book | 2015 | Ratgeber - Sport | Training | Lauf | More titles to the topic eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
Lauf dich glücklich: der Laufkurs für Körper und Seele ; das Easy Running Programm / Jörg Zittlau

by Zittlau, Jörg [Autor].

book Book | 2004 | Ratgeber | Fit und gesund | Dauerlauf | Gesundheitsförderung | More titles to the topic Series: Balance.Erläutert das Zusammenspiel von Körper und Seele sowie sinnvolle Motivationsstrategien mit Tipps und Tricks zum Durchhalten, Hinweisen zu Ernährung, Ausrüstung und Training samt Trainingsplänen zur Gewichtsreduzierung und besserer Laune.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
˜Dieœ Laufbibel für Einsteiger: die Einführung in das gesunde Laufen / Matthias Marquardt

by Marquardt, Matthias [Autor].

book Book | 2011 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Lauf | More titles to the topic Ob entspanntes Laufen bis 5 km oder gezieltes Training für einen Marathon: Mit dem ganzheitlichen "natural-running-Trainingssystem" wird gesundes, erfolgreiches Laufen gewährleistet.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
˜Dasœ Laufbuch für Faulenzerinnen: ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks und Übungen / Marie Poirier

by Poirier, Marie [Autor].

book Book | 2015 | More titles to the topic Series: Copress-Sport.Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
Laufen: das Einsteigerbuch / Thomas Steffens ; Martin Grüning

by Grüning, Martin [Koautor] | Steffens, Thomas [Koautor].

book Book | 2004 | Ratgeber | Lauf | More titles to the topic Viele Tipps für alle, die endlich mit dem Laufen beginnen wollen: Ausrüstung, Technik, Kraft- und Stretching-Übungen, Trainingspläne für "blutige Anfänger" bis hin zu Marathonteilnehmern.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
Laufen - Das Bestform-Workout: die effektivsten Kraftübungen, das beste Stretching / Thorsten Tschirner. Mit Fotos von Horst Lichte

by Tschirner, Thorsten [Autor] | Lichte, Horst ˜[Ill.]œ.

book Book | 2006 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Lauf | More titles to the topic Series: rororo 61067 : rororo-Sport.Zusätzlich zum normalen Lauftraining verhelfen Krafttraining, Stretch- und Dehnübungen dem Läufer zu mehr Leistung und Erfolg.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
Laufen - das Trainingsbuch

book Book | 2014 | Ratgeber - Sport | Langstreckenlauf | Training | Dauerlauf | More titles to the topic Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
Laufen - ein Leben lang: Vitalität steigern ; Gesundheit erhalten ; Verletzungsfrei mit Galloways sanfter Methode / Jeff Galloway

by Galloway, Jeff [Autor].

book Book | 2011 | Ratgeber - Älter werden | Fitnesstraining | More titles to the topic Ratgeber für Senioren, die mit der sanften "Galloway-Run-Walk-Run-Methode" ein Leben lang erfolgreich und weitgehend beschwerdefrei laufen können.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer / Thomas Wessinghage ; Gunnar Ebmeyer

by Wessinghage, Thomas [Autor].

book Book | 2007 | Langstreckenlauf | Training | More titles to the topic Der Autor, Arzt und ehemaliger Rekordläufer, zeigt, wie richtiges Training, Technik, Ausrüstung, Ernährung und Motivation zum erfolgreichen 10-km-Lauf führen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
Mentaltraining für Läufer: weil Laufen auch Kopfsache ist / Michele Ufer

by Ufer, Michele [Autor].

book Book | 2016 | Ratgeber - Sport | Selbstmanagement | Psychotraining | Dauerlauf | Langstreckenlauf | More titles to the topic Der Autor, Mentaltrainer und Ultraläufer, bietet neben Übungen zum Selbstcoaching und mentalem Training Fallstudien aus seiner Praxis und wissenschaftliche Erklärungen, wie mentales Coaching gelingen kann.Availability: No items available Checked out (1).
˜Dasœ neue Halbmarathon-Training / Sonja von Opel ; Michael Reusse

by Reusse, Michael [Koautor] | Opel, Sonja von [Koautor].

book Book | 2015 | More titles to the topic Der Ratgeber bietet Informationen zu Vorbereitung, individueller Trainingsplanung, Motivation, Ausrüstung, Ernährung und zeigt die schönsten Halbmarathonläufe in der Stadt und in der Landschaft.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
˜Dasœ neue Lauf-Training: jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen / Sonja von Opel

by Reusse, Michael [Koautor] | Opel, Sonja von [Koautor].

book Book | 2014 | Ratgeber - Sport | Training | Lauf | More titles to the topic Das Handbuch beantwortet ausführlich Fragen zu Laufeinstieg, Technik, Training, Wettkampf, Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung. Mit Trainingsplänen und Profi-Tipps.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.

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