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88 Dinge, die ein Läufer wissen muss: typische Irrtümer und neuste Erkenntnisse / Matthias Marquardt
by Marquardt, Matthias [Autor].  Book | 2014 | Ratgeber - Sport | Langstreckenlauf |
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Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Basisbuch Laufen: Laufen leicht gemacht / Thomas Steffens
by Steffens, Thomas [Autor]. Book | 2010 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Dauerlauf |
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Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Läufer: Der Ratgeber bietet Informationen und Tipps zu Motivation, Ausrüstung, Lauftechnik, Training und Gesundheit.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Du kannst laufen: Das Buch, das jeden zum Läufer macht / Matthias Marquardt
by Marquardt, Matthias [Autor]. Book | 2015 |
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Nur 16 Wochen Training machen aus Laufmuffeln, erfolgreiche, gesunde und motivierte Läufer, wenn sie den Ratschlägen und Plänen des Laufexperten folgen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Fit mit Walking / Nina Barough ; Übersetzung: Dagmar Roth, Viola Löbig
by Barough, Nina [Verfasser] | Roth, Dagmar [Übersetzer] | Löbig, Viola [Übersetzer]. Book | Ratgeber - Fit und gesund |
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Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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forever young: das Leicht-Lauf-Programm / Ulrich Strunz (Dr. Med.]
by Strunz, Ulrich [Autor]. Book | 2000 | SportAvailability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Gesund mit Nordic Walking: speziell bei Rückenproblemen, Arthrose, Osteoporose, Bluthochdruck, Übergewicht, Venenleiden und anderen Beschwerden / Petra Mommert-Jauch
by Mommert-Jauch, Petra [Autor]. Book | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Nordic Walking |
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Series: Der zuverlässige Gesundheitsberater.Praxisorientierter Nordic-Walking-Ratgeber bei gesundheitlichen Problemen im orthopädischen, rheumatischen und internistischen Bereich.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Get ready to run: das Motivationsbuch für Laufeinsteiger / Carina Stöwe, Mandy Jochmann
by Stöwe, Carina [Verfasser] | Jochmann, Mandy [Verfasser]. Book | Sport |
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Die Autorinnen, auch im Blog unterwegs, wollen motivieren, endlich den oft gewünschten, doch nie erreichten Einstieg ins Laufen zu schaffen und erfolgreich dabei zu bleiben. Mit zusätzlicher Lauf-Challenge zum Downloaden.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Das große Buch vom Marathon: erprobtes modulares Trainingssystem ; Trainingspläne für Einsteiger und fortgeschrittene Läufer ; Krafttraining, Ernährung, Gymnastik / Hubert Beck
by Beck, Hubert [Autor]. Book | 2005 | Training | Marathonlauf |
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Series: Copress Sport.Praxisnahes, umfassendes Marathon-Buch für Anfänger und Fortgeschrittene mit vielen motivierenden Fotos, Grafiken und zahlreichen Tabellen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Der Lauf-Coach: gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon / Monika Schlitzer
by Schlitzer, Monika [Autor]. Book | 2015 | Ratgeber - Sport | Training | Lauf |
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eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Lauf dich glücklich: der Laufkurs für Körper und Seele ; das Easy Running Programm / Jörg Zittlau
by Zittlau, Jörg [Autor]. Book | 2004 | Ratgeber | Fit und gesund | Dauerlauf | Gesundheitsförderung |
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Series: Balance.Erläutert das Zusammenspiel von Körper und Seele sowie sinnvolle Motivationsstrategien mit Tipps und Tricks zum Durchhalten, Hinweisen zu Ernährung, Ausrüstung und Training samt Trainingsplänen zur Gewichtsreduzierung und besserer Laune.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Die Laufbibel für Einsteiger: die Einführung in das gesunde Laufen / Matthias Marquardt
by Marquardt, Matthias [Autor]. Book | 2011 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Lauf |
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Ob entspanntes Laufen bis 5 km oder gezieltes Training für einen Marathon: Mit dem ganzheitlichen "natural-running-Trainingssystem" wird gesundes, erfolgreiches Laufen gewährleistet.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Das Laufbuch für Faulenzerinnen: ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks und Übungen / Marie Poirier
by Poirier, Marie [Autor]. Book | 2015 |
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Series: Copress-Sport.Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Laufen: das Einsteigerbuch / Thomas Steffens ; Martin Grüning
by Grüning, Martin [Koautor] | Steffens, Thomas [Koautor]. Book | 2004 | Ratgeber | Lauf |
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Viele Tipps für alle, die endlich mit dem Laufen beginnen wollen: Ausrüstung, Technik, Kraft- und Stretching-Übungen, Trainingspläne für "blutige Anfänger" bis hin zu Marathonteilnehmern.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Laufen - Das Bestform-Workout: die effektivsten Kraftübungen, das beste Stretching / Thorsten Tschirner. Mit Fotos von Horst Lichte
by Tschirner, Thorsten [Autor] | Lichte, Horst [Ill.]. Book | 2006 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Lauf |
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Series: rororo 61067 : rororo-Sport.Zusätzlich zum normalen Lauftraining verhelfen Krafttraining, Stretch- und Dehnübungen dem Läufer zu mehr Leistung und Erfolg.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Laufen - das Trainingsbuch Book | 2014 | Ratgeber - Sport | Langstreckenlauf | Training | Dauerlauf |
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Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Laufen - ein Leben lang: Vitalität steigern ; Gesundheit erhalten ; Verletzungsfrei mit Galloways sanfter Methode / Jeff Galloway
by Galloway, Jeff [Autor]. Book | 2011 | Ratgeber - Älter werden | Fitnesstraining |
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Ratgeber für Senioren, die mit der sanften "Galloway-Run-Walk-Run-Methode" ein Leben lang erfolgreich und weitgehend beschwerdefrei laufen können.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer / Thomas Wessinghage ; Gunnar Ebmeyer
by Wessinghage, Thomas [Autor]. Book | 2007 | Langstreckenlauf | Training |
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Der Autor, Arzt und ehemaliger Rekordläufer, zeigt, wie richtiges Training, Technik, Ausrüstung, Ernährung und Motivation zum erfolgreichen 10-km-Lauf führen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Mentaltraining für Läufer: weil Laufen auch Kopfsache ist / Michele Ufer
by Ufer, Michele [Autor]. Book | 2016 | Ratgeber - Sport | Selbstmanagement | Psychotraining | Dauerlauf | Langstreckenlauf |
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Der Autor, Mentaltrainer und Ultraläufer, bietet neben Übungen zum Selbstcoaching und mentalem Training Fallstudien aus seiner Praxis und wissenschaftliche Erklärungen, wie mentales Coaching gelingen kann.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Das neue Halbmarathon-Training / Sonja von Opel ; Michael Reusse
by Reusse, Michael [Koautor] | Opel, Sonja von [Koautor]. Book | 2015 |
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Der Ratgeber bietet Informationen zu Vorbereitung, individueller Trainingsplanung, Motivation, Ausrüstung, Ernährung und zeigt die schönsten Halbmarathonläufe in der Stadt und in der Landschaft.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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Das neue Lauf-Training: jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen / Sonja von Opel
by Reusse, Michael [Koautor] | Opel, Sonja von [Koautor]. Book | 2014 | Ratgeber - Sport | Training | Lauf |
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Das Handbuch beantwortet ausführlich Fragen zu Laufeinstieg, Technik, Training, Wettkampf, Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung. Mit Trainingsplänen und Profi-Tipps.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Laufen&Walken.
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