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100 Zehn-Minuten-Übungen: Rücken, Bauch, Beine, Po / Christof Baur ; Bernd Thurner

by Thurner, Bernd [Koautor] | Baur, Christof [Koautor].

book Book | 2006Kleiner Aufwand - große WirkungAvailability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Fit & schön Bewegung.
15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag / Caron Bosler

by Bosler, Caron [Autor].

book Book | 2009 | Übungssammlung | Sport | Fitness | Tanz | More titles to the topic Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
15 Minuten Fatburning für jeden Tag / Efua Baker

by Baker, Efua [Autor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | More titles to the topic Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Ausdauer stärken mit 4 15-Minuten-Workouts: Boxen, Aerobic, Laufen, Tanzen. Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Fotos sowie DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
15 Minuten Stretching für jeden Tag / Suzanne Martin

by Martin, Suzanne [Autor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | More titles to the topic Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD.Availability: Items available for loan: KÖB St. Josef (1). Location(s): Fit & Schön Sport.
20 Minuten Workouts / Johanna Fellner

by Fellner, Johanna [Autor].

visual material Visual material | 2011Series: Fitness for me.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
˜Dasœ 5-Minuten-Trampolin-Training: in 4 Wochen mehr Energie, Kraft und Ausdauer : Hochelastische Übungen mit dem Mini-Trampolin / Manuel Eckardt

by Eckardt, Manuel 1974- [Verfasser].

book Book | Minitrampolin | Fitnesstraining | More titles to the topic Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs: kurz - effektiv - intensiv / Benjamin Heizmann

by Heizmann, Benjamin [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Circuittraining | Fitnesstraining | Funktionelle Gymnastik | More titles to the topic Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
50 Workouts Yoga: die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung / Katharina Brinkmann

by Brinkmann, Katharina [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Yoga | More titles to the topic Breites Spektrum an Yogaprogrammen für verschiedene Zielsetzungen: Als Tagesbegleiter, zur Kräftigung und Stabilisation, bei körperlichen Beschwerden und Schmerzen, zum mentalen und spirituellen Ausgleich oder zur sportartspezifischen Unterstützung. Mit Beschreibungen sämtlicher Übungen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Yoga.
7 Workouts: nur 15 Minuten am Tag

by Johanna Fellner.

visual material Visual material | 2010Series: Fit for Fun.Bauch, Beine, Po Cardio Core Rücken Bauch Oberkörper Stretch & RelaxAvailability: Items available for loan: KÖB St. Josef (1). Location(s): Fit & Schön Sport DVD 92.
˜Dieœ Anatomie des Pilates: 60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte / Dr. Abby Ellsworth

by Ellsworth, Abby [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Ebbeke | More titles to the topic Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln. Für Anfänger bis Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Animal Athletics: Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur / Fabian Allmacher

by Allmacher, Fabian [Autor].

book Book | 2016 | Sport | More titles to the topic In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Aqua-Fitness: Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik / Thorsten Dargatz, Andrea Röwekamp

by Dargatz, Thorsten 1964- [Verfasser] | Röwekamp, Andrea 1967- [Verfasser].

book Book | Wassergymnastik | More titles to the topic Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Aquafitness: sanftes Training für Ausdauer und Kraft / Michael Hahn ; Bernhard Peter

by Peter, Bernhard [Koautor] | Hahn, Michael [Koautor].

book Book | 2011 | Übungssammlung | Wassergymnastik | More titles to the topic Ratgeber mit Übungen im flachen Wasser und Aquajogging im Tiefwasser sowie Trainingseinheiten von je 15 Minuten für Einsteiger und Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Aquagymnastik / Ott ; Hillebrecht

by Schmidt, Natascha [Koautor] | Ott, Daniela [Koautor].

book Book | 2006 | Übungssammlung | Wassergymnastik | More titles to the topic Stellt anhand von zahlreichen Abbildungen Übungen zum Training der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems vor.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik / Christian Larsen ; Bea Miescher

by Miescher, Bea [Koautor] | Larsen, Christian [Koautor].

book Book | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Spiraldynamik | Nacken | More titles to the topic Series: Spiraldynamik.Das Buch behandelt die Spiraldynamik zur gezielten Eigentherapie bei Nackenbeschwerden wie Verspannungen im Nacken-Schulterbereich, den "Schildkröten-Hals" oder die Abnutzung der Wirbelsäule.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Barre Workout: Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga / Amiena Zylla

by Zylla, Amiena [Autor].

book Book | 2014 | Ratgeber - Sport | More titles to the topic Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Basic-Fitness: alles, was man braucht, um schnell & mit Spaß topfit zu sein / Jennifer Wade ; Gudrun Starringer

by Starringer, Gudrun [Koautor] | Wade, Jennifer [Koautor].

book Book | 2001 | Übungssammlung | Fitnesstraining | More titles to the topic Fitness-Ratgeber mit handfesten Anleitungen, Tipps und Plänen sowohl für ein maßvolles muskuläres als auch Herz-Kreislauf- sowie Dehn-Training; reich illustriert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Basis Yoga Training für Dummies

visual material Visual material | 2004 | Heilgymnastik | YogaEinfache Übungen für Anfänger.Availability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Fit & schön Bewegung.
Bauch - Beine - Po: das effektive Fitness-Training für zu Hause ; mit Übungs-DVD / Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster

by Polster, Robert S [Koautor] | Traczinski, Christa G [Koautor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber | Fit und gesund | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Muskeltraining | Frau | More titles to the topic Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Bauch, Beine, Po basic mit Core-Training / Johanna Fellner

by Fellner, Johanna [Autor].

visual material Visual material | 2009 | GymnastikStraffe Figur, mehr Kondition und Kraft.Availability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Fit & Schön Bewegung.

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