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Barre Workout: Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga / Amiena Zylla

by Zylla, Amiena [Autor].

book Book | 2014 | Ratgeber - Sport | More titles to the topic Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Barre Workout / Amiena Zylla

by Zylla, Amiena [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber - Sport | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Dynamisches Faszien-Yoga: Für einen elastischen, straffen Körper / Amiena Zylla

by Zylla, Amiena [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Entspannung & WellnessFaszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet. Bei dem von Amiena Zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen. Auch Gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Yoga für einen flachen Bauch / Amiena Zylla, Anna Cavelius

by Zylla, Amiena [Verfasser] | Cavelius, Anna [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-Wochen-Programm zur Umsetzung. Online-Videos auf dem YouTube-Kanal der Autorin.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Yoga.
Yoga mit der Faszienrolle: mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit / Amiena Zylla

by Zylla, Amiena [Verfasser].

book Book | More titles to the topic Um eine tiefere Wirkung auf Bindegewebe und Muskulatur zu erreichen, lassen sich Yoga-Haltungen mit myofaszialer Selbstmassage auf Hartschaumrolle und -Ball kombinieren. Erläutert werden Fasziengewebe, Rolltechniken und zahlreiche Übungen. Mit vier Komplettprogrammen auf DVD. Auch für Anfängerinnen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Yoga.

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