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Achtsamkeit im Beruf für Dummies: Wenn's schnell gehen soll, mach's achtsam / Shamash Alidina ; Juliet Adams

by Adams, Juliet [Koautor] | Alidina, Shamash [Koautor].

book Book | 2015 | Beispielsammlung | Übung | Achtsamkeit | Arbeitswelt | More titles to the topic Series: ...für Dummies.Handreichung für alle Arbeitenden, die mittels erlernter Achtsamkeitsübungen in ihrem Berufsalltag konzentrierter und leistungsfähiger sein wollen. Nach Vermittlung der Grundlagen folgen Übungsprogramme, die über mehrere Wochen angewendet werden können.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.
˜Dasœ Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern / Mark Williams

by Williams, Mark [Autor].

book Book | 2015 | More titles to the topic Ein 8-wöchiges Übungsprogramm zur Selbstdurchführung wie auch seminarbegleitend, angelehnt an das Konzept der MBSR von J. Kabat-Zinn ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit").Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.
Ärger und Wut loslassen: Selbstheilungsprogramm / Ruediger Dahlke. Sprecher: Ruediger Dahlke. Musik: Bruce Werber ...

by Dahlke, Rüdiger [Autor] | Werber, Bruce.

music Music; Literary form: sound | 2015 | CD | Ratgeber | Selbsttherapie | Wut | ÄrgerSeries: Arkana Audio.Online resources: Weitere Informationen Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.
Body-Art: das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein / Robert Steinbacher ; Alexa Le

by Steinbacher, Robert [Autor] | Le, Alexa.

book Book | 2015 | Pilates-Methode | Ch'i-kung | T'ai Chi Ch'uan | Do-In | Yoga | Physikalische Therapie | Krafttraining | More titles to the topic BodyArt ist eine Trainingsform, die sich stark an Yoga und ostasiatischer Körperarbeit wie Qigong und Tai Chi orientiert. Außer einer gründlichen, auch theoretischen Einführung bietet das Buch einen gut beschriebenen und anschaulich illustrierten Übungsteil.Online resources: Weitere Informationen Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Detox - das Rezeptbuch / Marie Gründel

by Gründel, Marie [Autor].

book Book | 2015 | Ratgeber - Essen und Trinken | More titles to the topic Series: Iss Dich gesund.Einführung zum Thema Detox und 55 Rezepte für vollwertige und nährstoffreiche Mahlzeiten für den ganzen Tag sowie für Snacks und Smoothies. Die Rezepte sind alltagstauglich und unkompliziert.Availability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Küche & Co KOchen Diät.
Einfach. Yoga: 6 Asana-Reihen für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Energie / Norbert Fessler unter Mitarb. von Volker Lindner

by Lindner, Volker [Koautor] | Fessler, Norbert [Koautor].

book Book | 2015 | DVD-Video | Übungssammlung | Asana | More titles to the topic Ratgeber mit Yogaprogrammen zur Selbstanwendung, für Anfänger und Geübte, um Fitness, meditative Konzentration, Körper- und Organfunktionen zu fördern. Eine DVD mit Übungsreihen liegt bei.Online resources: Weitere Informationen Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Yoga.
Faszien-Training : jünger, schöner, beweglicher / Heike Oellerich

by Wessels, Miriam [Koautor] | Oellerich, Heike [Koautor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Faszie | More titles to the topic Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Trainingseinheiten zur Beweglichkeit, Dehnung und als Anti-Aging-Programm mit und ohne Hilfsmittel.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Fit ohne Geräte: die 90-Tage-Challenge für Männer / Mark Lauren

by Galinski, Julian [Koautor] | Lauren, Mark [Koautor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Krafttraining | Mann | More titles to the topic Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zur Motivation, Ernährung, Entspannung und zu anderen Themen. Inklusive Rezepte für eine gesunde Ernährung.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Fit ohne Geräte : die 90-Tage-Challenge für Frauen / Mark Lauren

by Galinski, Julian [Koautor] | Lauren, Mark [Koautor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Krafttraining | Frau | More titles to the topic Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung auf dem Programm. Mit Ernährungstipps.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
˜Dasœ Fitness-Minimalprogramm: kleiner Aufwand - große Wirkung / Ingo Froböse

by Froböse, Ingo [Autor].

book Book | 2015 | Ratgeber - Fit und gesund | Ernährung | Muskeltraining | Fitness | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimalen und lebenslangen körperlichen Leistungsfähigkeit.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Functional Fitness-Training / Susann Hempel

book Book | 2015 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Frau | Muskeltraining | Fitnesstraining | More titles to the topic Series: ˜Dieœ SimpleFit-Methode.Der aktuelle Fitnesstrend für den ganzen Körper.Availability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Fit & schön - Bewegung .
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll / Marcel Andrä ; Sabine Bleuel

by Pfitzer, Torsten [Koautor] | Bleuel, Sabine [Koautor] | Andrä, Marcel [Koautor].

book Book | 2015Availability: No items available Checked out (1).
[˜Derœ kleine Alltags-Yogi]: Gabriele Gerlach liest Anna Trökes "Der kleine Alltags-Yogi": geführte Übungen / Regie: Carlo Günther. Musik: Rüdiger Grünwald

by Trökes, Anna [Autor] | Grünwald, Rüdiger | Günther, Carlo | Gerlach, Gabriele.

music Music; Literary form: sound | 2015 | Ratgeber | Übungssammlung | CD | YogaSeries: Argon-Balance.Online resources: Weitere Informationen Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Yoga.
Ganz entspannt: Verspannungen, seelische Probleme und Traumata loslassen / Ruediger Dahlke. Sprecher: Ruediger Dahlke. Musik: Bruce Werber ...

by Dahlke, Rüdiger [Autor] | Werber, Bruce.

music Music; Literary form: sound | 2015 | CD | MeditationSeries: Arkana Audio.Online resources: Weitere Informationen Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.
Hatha Yoga: komplett illustriertes Standardwerk / Martin Kirk

by Kirk, Martin [Autor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Hatha-Yoga | More titles to the topic Gezeigt werden 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanzeigen. Mit zahlreichen Hinweisen, illustriertem Asana-Index und verständlicher Theorie.Availability: No items available Checked out (1).
Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben / Jon Kabat-Zinn. Aus dem Engl. von Theo Kierdorf

by Kabat-Zinn, Jon | Kierdorf, Theo [Übers.].

book Book | 2015 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Meditation | More titles to the topic Leicht im Alltag anwendbare Meditationen und Übungen zur Achtsamkeit des bekannten Meditationslehrers Jon Kabat-Zinn.Availability: No items available Checked out (1).
Im Augenblick leben: in 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie / Ernst Bohlmeijer

by Bohlmeijer, Ernst [Autor].

book Book | 2015 | More titles to the topic Um zu einem befriedigenderen Leben zu finden, empfehlen die beiden Autoren die Akzeptanz- und Commitmenttherapie, die sie mit der Achtsamkeitsmeditation verbinden. Ein 9-Wochen-Programm mit zahlreichen Beispielen und Übungen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.
Kiefer, Nacken, Wirbelsäule: eine Bewegungsreise ; Feldenkrais-Methode/Bewusstheit durch Bewegung / mit Ulli Jaksch. Regie: Elisabeth Arzberger

by Jaksch, Ulli [Autor] | Arzberger, Elisabeth.

music Music; Literary form: sound | 2015 | CD | Übungssammlung | Feldenkrais-MethodeEine detailliert angeleitete Feldenkrais-Bewegungreise für Menschen mit Nacken- und Kieferproblemen sowie stimmlicher Überlastung von der österreichischen Feldenkrais-Lehrerin und Physiotherapeutin Ulli Jaksch. Online resources: Weitere Informationen Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.
Kompass Wechseljahre: von Hitzewallungen bis Gewichtszunahme : Hormontherapie - ja oder nein? / Anneliese Schwenkhagen

by Schwenkhagen, Anneliese [Autor].

book Book | 2015 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Hormontherapie | Postmenopause | Klimakterium | More titles to the topic Zwei Frauenärztinnen, die sich auf Hormonstörungen spezialisiert haben, informieren umfassend über die hormonellen Veränderungen in der Lebensphase zwischen 40 und 60 Jahren und deren Auswirkungen einschließlich therapeutischer Maßnahmen.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 39 Körper&Geist Gesundheit Wechseljahre.
Kontor Sports - My Personal Trainer 2015

music Music; Literary form: sound | 2015Musikalische Begleitung für das individuelle Fitnessprogramm mit 40 aktuellen Hits in verschiedenen Zusammenstellungen für die einzelnen sportlichen Phasen, eingerahmt von einem Warm Up- und einem Cool Down-Teil.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.

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