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15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag / Caron Bosler

by Bosler, Caron [Autor].

book Book | 2009 | Übungssammlung | Sport | Fitness | Tanz | More titles to the topic Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
˜Dasœ 5-Minuten-Trampolin-Training: in 4 Wochen mehr Energie, Kraft und Ausdauer : Hochelastische Übungen mit dem Mini-Trampolin / Manuel Eckardt

by Eckardt, Manuel 1974- [Verfasser].

book Book | Minitrampolin | Fitnesstraining | More titles to the topic Availability: No items available Checked out (1).
50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs: kurz - effektiv - intensiv / Benjamin Heizmann

by Heizmann, Benjamin [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Circuittraining | Fitnesstraining | Funktionelle Gymnastik | More titles to the topic Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
˜Dieœ Anatomie des Pilates: 60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte / Dr. Abby Ellsworth

by Ellsworth, Abby [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Ebbeke | More titles to the topic Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln. Für Anfänger bis Fortgeschrittene.Availability: No items available Checked out (1).
Animal Athletics: Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur / Fabian Allmacher

by Allmacher, Fabian [Autor].

book Book | 2016 | Sport | More titles to the topic In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen.Availability: No items available Checked out (1).
Aqua-Fitness: Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik / Thorsten Dargatz, Andrea Röwekamp

by Dargatz, Thorsten 1964- [Verfasser] | Röwekamp, Andrea 1967- [Verfasser].

book Book | Wassergymnastik | More titles to the topic Availability: No items available Checked out (1).
Aquafitness: sanftes Training für Ausdauer und Kraft / Michael Hahn ; Bernhard Peter

by Peter, Bernhard [Koautor] | Hahn, Michael [Koautor].

book Book | 2011 | Übungssammlung | Wassergymnastik | More titles to the topic Ratgeber mit Übungen im flachen Wasser und Aquajogging im Tiefwasser sowie Trainingseinheiten von je 15 Minuten für Einsteiger und Fortgeschrittene.Availability: No items available Checked out (1).
Aquagymnastik / Ott ; Hillebrecht

by Schmidt, Natascha [Koautor] | Ott, Daniela [Koautor].

book Book | 2006 | Übungssammlung | Wassergymnastik | More titles to the topic Stellt anhand von zahlreichen Abbildungen Übungen zum Training der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems vor.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik / Christian Larsen ; Bea Miescher

by Miescher, Bea [Koautor] | Larsen, Christian [Koautor].

book Book | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Spiraldynamik | Nacken | More titles to the topic Series: Spiraldynamik.Das Buch behandelt die Spiraldynamik zur gezielten Eigentherapie bei Nackenbeschwerden wie Verspannungen im Nacken-Schulterbereich, den "Schildkröten-Hals" oder die Abnutzung der Wirbelsäule.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Basic-Fitness: alles, was man braucht, um schnell & mit Spaß topfit zu sein / Jennifer Wade ; Gudrun Starringer

by Starringer, Gudrun [Koautor] | Wade, Jennifer [Koautor].

book Book | 2001 | Übungssammlung | Fitnesstraining | More titles to the topic Fitness-Ratgeber mit handfesten Anleitungen, Tipps und Plänen sowohl für ein maßvolles muskuläres als auch Herz-Kreislauf- sowie Dehn-Training; reich illustriert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Beckenboden in Bestform: Spannkraft erhalten, wiederherstellen und fördern / Gisela Schirmer

by Schirmer, Gisela [Autor].

book Book | 2009 | Übungssammlung | Ratgeber - Medizin | Beckenbodengymnastik | More titles to the topic Series: Humboldt : Medizin & Gesundheit.Medizinischer Ratgeber mit Anleitung zur Beckenbodengymnastik für Frauen in jeder Lebensphase, zusammengestellt von einer Physiotherapeutin.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Beckenboden - Quickies: kleine Übungen - große Wirkung / Rahel Rehm-Schweppe ; Susanne Grabosch

by Grabosch, Susanne [Koautor] | Rehm-Schweppe, Rahel [Koautor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Medizin | Beckenbodengymnastik | More titles to the topic Gut illustrierter medizinischer Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Beckenbodengymnastik für Frauen, zusammengestellt von 2 Physiotherapeutinnen.Availability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1), Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Fit & schön Bewegung, Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Blackroll: schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl / Kay Bartrow

by Bartrow, Kay [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Massagegerät | Funktionsstörung | Faszie | More titles to the topic Übungsanleitungen zum Faszientraining mit Hilfe einer Hartschaumrolle.Availability: Items available for loan: KÖB St. Josef (1), Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Fit & Schön - Sport, Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Massage&Co..
Body-Art: das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein / Robert Steinbacher ; Alexa Le

by Steinbacher, Robert [Autor] | Le, Alexa.

book Book | 2015 | Pilates-Methode | Ch'i-kung | T'ai Chi Ch'uan | Do-In | Yoga | Physikalische Therapie | Krafttraining | More titles to the topic BodyArt ist eine Trainingsform, die sich stark an Yoga und ostasiatischer Körperarbeit wie Qigong und Tai Chi orientiert. Außer einer gründlichen, auch theoretischen Einführung bietet das Buch einen gut beschriebenen und anschaulich illustrierten Übungsteil.Online resources: Weitere Informationen Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Dein gesunder Rücken / Regie: Walter-Maria Krautstorfer. Red.: Matthias Pfeffer. Darst.: Dietrich Grönemeyer

by Grönemeyer, Dietrich | Pfeffer, Matthias | Krautstorfer, Walter-Maria.

visual material Visual material | 2009Im 1. Kapitel der DVD erklärt Grönemeyer Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule und erläutert die Ursachen von Rückenschmerzen. Das 2. Kapitel widmet sich ganz der praktischen Seite: Trainer Andy Fumolo zeigt das 20-Tage-Programm für den Rücken, bei dem alle wichtigen Muskeln gestärkt und gedehnt werden. Für Anfänger sind die Übungen mit Erklärungen wählbar, Fortgeschrittene können sich das Workout ohne Erklärungen abspielen. Von Prof. Dr. Grönemeyer gibt es Tipps für das Alltagstrainig zwischendurch: an der roten Ampel, im Büro oder beim Fernsehen. Abschließend werden noch 10 Basisübungen vorgestellt, die bei regelmäßigem Training Rückenschmerzen vorbeugen können.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Fasten-Yoga: die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit / Franz Seraph Moesl, Monika Murphy-Witt

by Moesl, Franz Seraph [Verfasser] | Murphy-Witt, Monika [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Yoga | Heilfasten | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Verständliche und fundierte Anleitung zu einer 5-Tage-Fasten-Yoga-Kur, die nachweislich zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit hat. Nach altindischer, bewährter Methode. Mit umfassender Theorie, Abläufen, Tipps, Rezepten, Einkaufsliste.Availability: No items available Checked out (1).
Faszien-Training / Susann Hempel

by Hempel, Susann [Autor].

book Book | 2016 | Fit und gesund | More titles to the topic Series: ˜Dieœ SimpleFit-Methode.Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Faszientraining: schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper

by Bartrow, Kay 2011- [Verfasser].

book Book | Fit und gesund | More titles to the topic Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereitenden Tests, sportartspezifischen Übungsempfehlungen und theoretischen Hintergründen.Availability: No items available Checked out (1).
Fit bis ins hohe Alter: eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Verhütung von Stürzen im Alter ; Kursmanual / Petra Regelin ...

by Regelin, Petra.

book Book | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber | Bewegungstherapie | Senioren | Alter | More titles to the topic Kursprogramm für Übungsleiter und interessierte Laien, das darauf zielt, die Mobilität, Stärke, Sicherheit und Beweglichkeit von Menschen ab 70 Jahren aufwärts zu verbessern und Stürze zu verhindern.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Fit for life / Joshua Kozak ; Übersetzung: Uschi Moriabadi

by Kozak, Joshua [Verfasser] | Moriabadi, Uschi 1961- [Übersetzer].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | More titles to the topic Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.

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