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Aerobic fitness chart hits

computer file downloadable Audio Book | 2012 | Fitness & AerobicEnth.: 1. Clueless: Just Like A Pill; 2. Clueless: Come On Over; 3. All So High: Let's Dance And Shout; 4. Clueless - Save Tonight; 5. Clueless: Game Of Love; 6. Clueless: Music; 7. Clueless: I'm Every Woman; 8. Clueless: Upside Down; 9. Clueless: Love At First Sight; 10. Clueless: I Will Love Again; 11. Clueless: Everybody Have Fun Tonight; 12. Clueless: Strong Enough; 13. Clueless: Another Dumb Blonde; 14. Clueless: One Day In Your Life; 15. Clueless: Soak Up The Sun u.v.m.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Aerobic Fitness Dance Mix

computer file downloadable Music | 2013 | Fitness & AerobicSeries: Fitness at Home.Sie wollen sich wieder mal bewegen, aber nicht aus dem Haus? Die Leute im Fitnessstudio sind eh alle doof? Da haben wir genau das Richtige: Der Aerobic Fitness Dance Mix aus der Serie "Fitness at Home"!Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Aerobic nonstop mix: Chart Hits für den Aerobic-Workout zuhause!

computer file downloadable Music | 2013 | Fitness & AerobicGroße Fitness zum kleinen Preis! Für den Workout zu Hause. Aerobic Nonstop Mix, heiße Musik für eine tolle Figur!Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Aerobic power workout

computer file downloadable Music | 2013 | Fitness & AerobicEnth.: 1. Aerobic-stars: Upside Down; 2. Aerobic-stars: This Is The Night; 3. Aerobic-stars: Family Affair; 4. Aerobic-stars: Tighten Up; 5. Aerobic-stars: Super Freak; 6. Aerobic-stars: Fantastic Voyage; 7. Aerobic-stars: Shake Your Groove Thing; 8. Aerobic-stars: Boogie Wonderland; 9. Aerobic-stars: Disco Inferno; 10. Aerobic-stars: Get Ready; 11. Aerobic-stars: Love To Love You Baby; 12. Aerobic-stars: Can't Help Myself; 13. Aerobic-stars: The Beat Goes On; 14. Aerobic-stars: Dance With Me.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Aerobics! Vol. 2

computer file downloadable Music | 2011 | Fitness & AerobicAerobics! Vol. 2. Nun muss der fleißig angefutterte Winterspeck dran glauben. Es wird Zeit die Bikinifigur auf Vordermann zu bringen! Diese günstige Viererbox ist ein perfektes Angebot für Heimsportler(innen). Jede CD hat eine auf Warm-up, Cardio und Cool-down angelegte bpm-Kurve, so macht Aerobic einfach Spaß! Enth. u.a.: 1. Anita Aragonez: Rhythm Divine; 2. Antonio Ascolino: Whenever Wherever; 3. Anything: Lady Marmalade; 4. Antonio Acolino: I Need To Know; 5. Anita Aragonez: So In Love With; 6. Anita Aragonez: Give Me Just One Night; 7. Antonia Ascolino: Waiting For Tonight; 8. Danceteria: Sexual; 9. Danceteria: Stranger In My House (RMX); 10. Dj Mezmerize: Boom Boom Boom Boom; 11. All So High: Who Let The Dogs Out; 12. Danceteria: Finally.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
B.FIT in 30 Tagen: Das Miami-Bauch-Beine-Po-Training / Barbara Becker

by Becker, Barbara [Autor].

computer file downloadable eBook | Fitness & Aerobic | More titles to the topic 5 Workouts für den Körper, auch mit Ball und Band über 4 Wochen sowie ein Ernährungsteil mit Rezepten sind Bestandteile des "B.FIT"-Trainingsprogramms.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Barre Workout / Amiena Zylla

by Zylla, Amiena [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber - Sport | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Bauch, Beine, Po / Margit Rüdiger

by Rüdiger, Margit 1955- [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Ratgeber | Fit und gesund | Frauen | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Muskeltraining | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Series: GU Feel good!.Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro "Problemzone" 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf-Minuten-Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power-Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness-Food.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Bauch, Beine, Po intensiv / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gesäß | Beinmuskulatur | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen, dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier die besten Übungen jeweils in drei Leitungsstufen, um die Körpermitte in Form zu bringen. Ihrem Fitnesslevel entsprechend können Sie in das Training einsteigen, auch erfahrene Sportlerinnen finden hier neue Impulse. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden Sie schnell erste Resultate erkennen, schließlich finden sich in diesem Buch die besten Übungen. Wer Probleme mit Cellulite hat, findet hier Hinweise zum Kampf gegen die Dellen.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Beweg dein Hirn: Fit im Kopf mit 100 5-Minuten-Übungen / Matthias Nowak, Jörg Seewald

by Nowak, Matthias [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Fitness & AerobicMit diesem Übungsbuch kann jeder - vom Kindergartenkind, Schüler, Studenten und Berufstätigen bis zum Senior - sofort effektiv seine geistigen Fähigkeiten auf allen Ebenen verbessern. Ein kurzer Theorieteil führt in das Training ein und zeigt, wie die Übungen auf Gedächtnis, Kreativität, Entscheidungsfähigkeit und Kommunikation wirken. Außerdem erfährt der Leser alles Wesentliche zum Thema Gehirnentwicklung und Kreativtraining. Bewegungsübungen, die anschaulich und Schritt für Schritt erklärt werden, schaffen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen, steigern das geistige Potenzial und fördern die Leistung. Diese können nach Belieben ausgesucht oder aufeinander aufbauend in Form eines ganzheitlich wirksamen Programms geübt werden. So kann jeder seine Gehirnleistungen optimieren, schnellere Entscheidungen treffen, seine geistige Frische erhalten und zugleich mehr emotionale Intelligenz und Lebensqualität gewinnen.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Fast Fitness - Das Original: Effektiver trainieren mit High Intensity Training - 3 Mal pro Woche nur 10 Minuten / Michael Mosley, Peta Bee

by Mosley, Michael [Verfasser] | Hutter, Stefanie [Übersetzer].

computer file downloadable eBook | Fitness & AerobicSchluss mit langweiligen und zeitraubenden Trainingsplänen! Bestsellerautor Dr. Michael Mosley zeigt, dass es nicht mehr als eine halbe Stunde pro Woche braucht, um den Blutzuckerspiegel zu senken, das Krankheitsrisiko zu reduzieren, die Gewichtsabnahme zu fördern und die Gesundheit allgemein zu verbessern. Alles, was man dafür tun muss: drei Mal pro Woche je zehn Minuten Sport machen. Dieses High-Intensity- Training (HIT) ist eine effektive und angenehme Methode, um in minimaler Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.<br /> <br />Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport / Robert Schleip ; Johanna Bayer

by Schleip, Robert [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Übungssammlung | Fitnesstraining | Physiologie | Anatomie | Faszie | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik / Siegbert Tempelhof ; Daniel Weiss ; Anna Cavelius

by Tempelhof, Siegbert [Autor] | Weiss, Daniel [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Faszie | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Kompakter Ratgeber zum Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Elastizität, auch unterstützend bei Beschwerden im Bewegungsapparat.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Faszientraining: die SimpleFit-Methode

computer file downloadable eBook | 2017 | Fitness & AerobicMehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien! Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermöglichen bessere Leistungen in allen Sportarten. Wie das geht, zeigt dieses eBook. Massage mit Rolle und Ball, Schwünge, Sprünge, Stretching und vieles mehr: Über 70 Übungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die Übungen können Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaßen durchführen. Trainieren Sie überall und jederzeit mit einfachen Geräten oder völlig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im eBook und in Echtzeit als Video erleichtern die Auswahl.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Fatburning nonstop Aerobics 2: Fitness at Home

computer file downloadable Music | 2012 | Fitness & AerobicSeries: Fitness at Home.Fitness at Home: Fatburning Nonstop Aerobics Vol. 2! Fatburning, hier geht es darum, mit Ausdauerbelastung den Körper zur Fettverbrennung zu animieren. Daher sind die beats per minute etwas weniger, die Bewegungen etwas nachhaltiger. Ein sehr effektiver Workout für hervorragende Ergebnisse! Fitness at Home: Fatburning Nonstop Aerobics Vol. 2: Perfekt für die Bikinifigur!Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Figur-Guide für Bauch, Beine, Po: Richtig abnehmen, effektiv straffen, nachhaltig schlank bleiben / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Muskeltraining | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Der Ratgeber für Fatburning und Bauch-Beine-Po-Training ohne Geräte, jedoch mit Thera-Band und Ball enthält Basics und 10 Workouts.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Joshua Clark ; Joshua; Lauren Clark

by Clark, Joshua [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune / Marion Grillparzer

by Grillparzer, Marion [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Präventives Training | Fitnesstraining | Minitrampolin | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Informationen und Trainingsprogramme mit Übungen für das Mini-Trampolin; für Gesundheit, Figur- und Ausdauertraining und gute Laune daheim und im Büro.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Fitness & Freizeit: Edition für Senioren

computer file downloadable Video | 2012 | Fitness & AerobicDie Forschung hat bewiesen: Regelmäßige Fitness verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Die Übungen auf diesem eVideo sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination u. v. m. Dieses Programm richtet sich nicht nur an Best Ager, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für alle diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion von Körperteilen auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Ergänzt wird diese Edition um ein eAudio mit professioneller und angenehmer Aerobic- und Fitness-Musik.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Fitnessboxen: Move & Box / Andreas Riem, Michael Kleymann

by Riem, Andreas [Verfasser] | Kleymann, Michael [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Fitnesstraining | Boxen | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Einführung in das Fitnessboxen für interessierte Freizeitsportler und Trainer.Im Vordergrund steht das Training allgemeiner sportlicher Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Körperharmonie.Availability: Checking Location(s): Onleihe .

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