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50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs: kurz - effektiv - intensiv / Benjamin Heizmann

by Heizmann, Benjamin [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Circuittraining | Fitnesstraining | Funktionelle Gymnastik | More titles to the topic Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
˜Dieœ 77 besten Tipps für einen flachen Bauch / Ulrike Novotny

by Novotny, Ulrike [Autor].

book Book | 2000 | Ratgeber | Abmagerungsdiät | Fitnesstraining | Frau | More titles to the topic In lockerer Weise werden einfache, aber wirkungsvolle Methoden vorgestellt; mit grundsätzlichen Ernährungsregeln und einfachen Gymnastikübungen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 26 Essen&Trinken Ernährung Diäten.
Basic-Fitness: alles, was man braucht, um schnell & mit Spaß topfit zu sein / Jennifer Wade ; Gudrun Starringer

by Starringer, Gudrun [Koautor] | Wade, Jennifer [Koautor].

book Book | 2001 | Übungssammlung | Fitnesstraining | More titles to the topic Fitness-Ratgeber mit handfesten Anleitungen, Tipps und Plänen sowohl für ein maßvolles muskuläres als auch Herz-Kreislauf- sowie Dehn-Training; reich illustriert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Bauch- & Rücken-Fitness: das optimale Core-Training / [Kathy Corey. Fotos: Mike Prior]

by Prior, Mike | Corey, Kathy.

book Book | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Rückenmuskulatur | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | More titles to the topic Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Programmen und Workouts.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Beckenboden und Entspannung: Schwangerschafts- & Rückbildungstraining / Schauspieler: Birte Glang [und andere]

by Glang, Birte 1982- [Schauspieler].

visual material Visual material | Film | Medizin | Fit und gesund | More titles to the topic Series: Move it Mama: Folge 3Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Elternbibliothek Eltern Eltern werden.
Besser trainieren!: den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken / H.-W. Müller-Wohlfahrt ; Oliver Schmidtlein

by Schmidtlein, Oliver [Koautor] | Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm [Koautor].

book Book | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | More titles to the topic Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 11 Hobby&Freizeit Sport Training.
Beweg dich gesund!: Ein praktischer Ratgeber für ein körperlich aktives Leben / Uwe Pühse, Markus Gerber, Nicole Oberer

by Pühse, Uwe [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Vorsorge | More titles to the topic Die Autoren bieten Informationen über den Einfluss von körperlicher Aktivität auf Gesundheit von Körper und Geist. Ausführlich werden mithilfe von Fragebögen das Bewegungsverhalten, der Lebensstil und die gesteckten Ziele abgefragt sowie Tipps zur Motivation und zur Planung von Aktivitäten gegeben.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
CrossFit Powerworkouts: Intensivtraining für Kraft & Ausdauer / Marco Petrik

by Petrik, Marco [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Fitnesstraining | More titles to the topic Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport / Robert Schleip ; Johanna Bayer

by Schleip, Robert [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Übungssammlung | Fitnesstraining | Physiologie | Anatomie | Faszie | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Faszien-Training : jünger, schöner, beweglicher / Heike Oellerich

by Wessels, Miriam [Koautor] | Oellerich, Heike [Koautor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Faszie | More titles to the topic Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Trainingseinheiten zur Beweglichkeit, Dehnung und als Anti-Aging-Programm mit und ohne Hilfsmittel.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Faszien-Training / Susann Hempel

by Hempel, Susann [Autor].

book Book | 2016 | Fit und gesund | More titles to the topic Series: ˜Dieœ SimpleFit-Methode.Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm.Availability: No items available Checked out (1).
Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik / Siegbert Tempelhof ; Daniel Weiss ; Anna Cavelius

by Tempelhof, Siegbert [Autor] | Weiss, Daniel [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Faszie | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Kompakter Ratgeber zum Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Elastizität, auch unterstützend bei Beschwerden im Bewegungsapparat.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Faszientraining: schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper

by Bartrow, Kay 2011- [Verfasser].

book Book | Fit und gesund | More titles to the topic Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereitenden Tests, sportartspezifischen Übungsempfehlungen und theoretischen Hintergründen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Fit bis ins hohe Alter: eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Verhütung von Stürzen im Alter ; Kursmanual / Petra Regelin ...

by Regelin, Petra.

book Book | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber | Bewegungstherapie | Senioren | Alter | More titles to the topic Kursprogramm für Übungsleiter und interessierte Laien, das darauf zielt, die Mobilität, Stärke, Sicherheit und Beweglichkeit von Menschen ab 70 Jahren aufwärts zu verbessern und Stürze zu verhindern.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Fit! - Bodyforming: Workouts für eine straffe Figur ; extra: Fatburner-Programme / Petra Regelin

by Regelin, Petra.

book Book | 2002 | Frau | Muskeltraining | More titles to the topic Series: GU Wellness.Stellt Übungen und Sportarten zur Straffung und Fitness des Körpers vor; reich illustriert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Fit for life / Joshua Kozak ; Übersetzung: Uschi Moriabadi

by Kozak, Joshua [Verfasser] | Moriabadi, Uschi 1961- [Übersetzer].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | More titles to the topic Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune / Marion Grillparzer

by Grillparzer, Marion [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Präventives Training | Fitnesstraining | Minitrampolin | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Informationen und Trainingsprogramme mit Übungen für das Mini-Trampolin; für Gesundheit, Figur- und Ausdauertraining und gute Laune daheim und im Büro.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Fitness: 111 geniale Lifehacks für ein fitteres Lebensgefühl / Ulrike Kulling

by Kulling, Ulrike [Verfasser].

book Book | More titles to the topic Series: Topp. Pockezz; Trick 17.Topp: 7146; Topp. Pockezz: ; Trick 17: Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Fitness für Vielsitzer: mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause / Prof. Ekard Lind

by Lind, Ekard 1945- [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | More titles to the topic Series: GU multimedia.Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
˜Dasœ Fitness-Minimalprogramm: kleiner Aufwand - große Wirkung / Ingo Froböse

by Froböse, Ingo [Autor].

book Book | 2015 | Ratgeber - Fit und gesund | Ernährung | Muskeltraining | Fitness | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimalen und lebenslangen körperlichen Leistungsfähigkeit.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.

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