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10 Jahre jünger in 30 Tagen: natürliche Rezepte rund um Schönheit und Vitalität / Klaus Oberbeil

by Oberbeil, Klaus [Autor].

book Book | 2005 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Prävention | Altern | More titles to the topic 99 Geheimnisse, wie man sich in relativ kurzer Zeit schöner und fitter fühlt: u.a. Tipps für ein straffes Bindegewebe, schöne Haut/Haare, gesunde Zähne, zu Fettabbau, Kräftigung von Herz und Kreislauf, zur Erlangung von seelischem Gleichgewicht.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 44 Körper&Geist Lebensplanung Schönheit&Mode.
15 Minuten Stretching für jeden Tag / Suzanne Martin

by Martin, Suzanne [Autor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | More titles to the topic Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD.Availability: Items available for loan: KÖB St. Josef (1). Location(s): Fit & Schön Sport.
˜Dasœ 20:80 Kochbuch für Berufstätige: Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip / Texte: Matthias Riedl mit Anna Cavelius ; Rezepte: Katharina Henze ; Fotos: Maria Grossmann und Monika Schürle

by Riedl, Matthias 1962- [Verfasser] | Cavelius, Anna [Verfasser] | Grossmann, Maria [Illustrator].

book Book | Fit und gesund | More titles to the topic Der durch das TV bekannte "Ernährungs-Doc" M. Riedl beschreibt anschaulich, wie man durch die Veränderung der Essgewohnheiten dauerhaft abnehmen und sich gesund und lecker ernähren kann, vor allem im Berufsalltag und unterwegs. Mit rund 80 Rezepten, die maximal 30 Minuten dauern.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 26 Essen&Trinken Ernährung Diäten.
˜Dieœ 50 besten Vergesslichkeits-Killer / Christoph M. Bamberger

by Bamberger, Christoph M [Autor].

book Book | 2014 | Beispielsammlung | Fit und gesund | Mnemotechnik | Vergesslichkeit | More titles to the topic Zusammenstellung von 50 leicht in den Alltag einzubauenden Übungen zur Steigerung der Merk- und Leistungsfähigkeit des Gehirns.Availability: No items available Checked out (1).
50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs: kurz - effektiv - intensiv / Benjamin Heizmann

by Heizmann, Benjamin [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Circuittraining | Fitnesstraining | Funktionelle Gymnastik | More titles to the topic Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
50 Workouts Yoga: die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung / Katharina Brinkmann

by Brinkmann, Katharina [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Yoga | More titles to the topic Breites Spektrum an Yogaprogrammen für verschiedene Zielsetzungen: Als Tagesbegleiter, zur Kräftigung und Stabilisation, bei körperlichen Beschwerden und Schmerzen, zum mentalen und spirituellen Ausgleich oder zur sportartspezifischen Unterstützung. Mit Beschreibungen sämtlicher Übungen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Yoga.
7 Tage grün: grüne Smoothies und Rohkost / Franziska Schmid ; Stephanie Katharina Mehring

by Mehring, Stephanie Katharina [Koautor] | Schmid, Franziska [Koautor].

book Book | 2014 | Ratgeber - Fit und gesund | More titles to the topic Die überzeugten Veganerinnen und Gesundheitsbloggerinnen Franziska Schmid und Stephanie Katharina Mehring stellen eine Detox-Woche mit Smoothies, Salaten und erwärmten Smoothies als Suppen-Abendessen vor.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Fasten&Entschlacken.
Abnehmen mit dem inneren Schweinehund / Marco von Münchhausen ; Dr. Michael Despeghel

by Despeghel, Dr. Michael [Koautor] | Münchhausen, Marco von [Koautor].

book Book | 2005 | Ratgeber | Fit und gesund | Motivation | Gewichtsabnahme | More titles to the topic "Eigentlich würde ich ja gern ..." Kaum denken sie das, lacht er, ihr innerer Schweinehund. Denn er weiß: Hier kommt er zum Zug. Und er will nicht vernünftig sein - er will nur tun, was bequem und einfach ist. Sie können ihn nicht besiegen, aber sie können ihn an die Hand nehmen und ihm das Vernünftige schmackhaft machen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Checked out (1). Location(s): Regal 26 Essen&Trinken Ernährung Diäten.
Abnehmen mit dem inneren Schweinehund / Marco von Münchhausen ; Michael Despeghel

by Despeghel, Michael [Koautor] | Münchhausen, Marco von [Koautor].

book Book | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Verhaltensmodifikation | Gewichtsabnahme | More titles to the topic Abnehmen mit gesunder Ernährung und Bewegung: Ein psychologisch motivierender Ratgeber für Leute, die sich den "Inneren Schweinehund" mithilfe von Zielsetzung, Planung und langfristiger Lebensänderung zum Freund machen wollen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 26 Essen&Trinken Ernährung Diäten.
Abnehmen mit Sirtfood: gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin / Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy

by Kleine-Gunk, Bernd [Verfasser] | Cavelius, Anna [Verfasser] | Dusy, Tanja [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 26 Essen&Trinken Ernährung Diäten.
Achtsamkeit: die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude / Herausgeberin: Felicitas Holdau

by Holdau, Felicitas [Herausgeber].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Achtsamkeit | Meditation | Spiritualität | Lebensführung | More titles to the topic Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.
Alex Cross - Run: Thriller / James Patterson

by Patterson, James [Verfasser] | Strohm, Leo [Übersetzer].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Computer/Internet | Ratgeber - Fit und gesund | Dauerlauf | Thriller | More titles to the topic Series: Alex Cross.Lauf um dein Leben, ALEX CROSS!<br /> <br />Der einst angesehene Schönheitschirurg Elijah Creem, polizeibekannt für seine Vorliebe für Drogen und junge Mädchen, sitzt dank Detective Alex Cross im Gefängnis. Während Creem Pläne für ein neues Leben schmiedet, ist Alex bereits mit dem nächsten Fall beschäftigt: In Washington, D.C., werden kurz hintereinander drei grausam verstümmelte Frauenleichen gefunden. Gerüchte über drei skrupellose Serienkiller versetzen die Stadt in Angst und Schrecken. Noch nie stand Alex Cross unter so großem Druck, eine Mordserie aufzuklären, und daher merkt er nicht, dass jemand ihn beobachtet - jemand, dessen Durst nach Rache keine Grenzen kennt ...<br /> <br />Availability: Checking Location(s): Onleihe .
˜Dieœ Anatomie des Pilates: 60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte / Dr. Abby Ellsworth

by Ellsworth, Abby [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Ebbeke | More titles to the topic Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln. Für Anfänger bis Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Aroma-Balance - Wohlfühlen mit Düften: von relaxed bis leidenschaftlich: wie Sie mit Aroma-Ölen Ihren Alltag sinnlicher gestalten / Edeltraud Lubinic

by Lubinic, Edeltraud [Autor].

book Book | 2005 | Wörterbuch | Ratgeber | Fit und gesund | Aromatherapie | Etherisches Öl | More titles to the topic Eine Heilpraktikerin stellt diejenigen Aromaöle und ihre Anwendung vor, mit denen man im Alltag eine Auszeit gestalten kann: z.B. Verbesserung der Raumluft, Öle für das Bad, für Haut und Haare, für die Partnermassage, zum Sich Verwöhnen mit Düften.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Wellness.
Aromatherapie für Sie: Duftpflaster und Seelentröster: die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen

by Zimmermann, Eliane [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Aromatherapie | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Einführung in die Aromatherapie mit über 60 Rezepten für Beschwerden aller Art, für seelische und körperliche Probleme und auch für die Körperpflege und zur Entspannung.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Aromatherapie für Sie: Duftpflaster und Seelentröster: die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen

by Zimmermann, Eliane [Autor].

computer file downloadable eBook | 2013 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Aromatherapie | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Einführung in die Aromatherapie mit über 60 Rezepten für Beschwerden aller Art, für seelische und körperliche Probleme und auch für die Körperpflege und zur Entspannung.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik / Christian Larsen ; Bea Miescher

by Miescher, Bea [Koautor] | Larsen, Christian [Koautor].

book Book | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Spiraldynamik | Nacken | More titles to the topic Series: Spiraldynamik.Das Buch behandelt die Spiraldynamik zur gezielten Eigentherapie bei Nackenbeschwerden wie Verspannungen im Nacken-Schulterbereich, den "Schildkröten-Hals" oder die Abnutzung der Wirbelsäule.Availability: No items available Checked out (1).
Ausdauertraining für Frauen: Grundlagen, Trainingsprogamme, Wettkampf / Stefanie Mollnhauer

by Mollnhauer, Stefanie [Autor].

book Book | 2003 | Fit und gesund | Frau | Ausdauertraining | More titles to the topic Series: Reebok-Fitness-Coach.Availability: No items available Checked out (1).
Autogenes Training: so gelingt's von Anfang an / Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz

by Schwarz, Aljoscha [Koautor] | Schwarz, Anja [Koautor].

book Book | 2010 | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | More titles to the topic Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Alltagsbeschwerden: Stress, Schlafstörungen, Ängste. Auf der CD die Anweisungen für die AT-Grundstufe.Availability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1), Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Fit & schön Entspannung, Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.
Autogenes Training / Karl Mann ; Dietrich Langen

by Mann, Karl 1948- [Autor].

computer file downloadable eBook | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.Availability: Checking Location(s): Onleihe .

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