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Das David-Goliath-Prinzip: Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Gegner / Stefan Reinisch ; Maria Marek

by Marek, Maria [Koautor] | Reinisch, Stefan [Koautor].

book Buch | 2013 | Übungssammlung | Selbstverteidigung | Weitere Titel zum Thema Im Ernstfall kann man sich seine Gegner nicht aussuchen. Der erfahrene Kampfsportler zeigt, wie sich körperlich unterlegene kleinere gegen dominante größere Menschen zur Wehr setzen können.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Kampfsportarten.
Das große Qi Gong-Basisbuch: erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen / Weizhong Sun

by Sun, Weizhong [Autor].

book Buch | 2007 | CD | Übungssammlung | Ratgeber | Ch'i-kung | Weitere Titel zum Thema Mit Qi Gong-Übungen Körper und Seele in Einklang bringen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Standort(e): Fit&Schön Bewegung.
Das große Yoga-Buch: das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga / Anna Trökes. [Ill.: Nike Schenkl]

by Schenkl, Nike | Trökes, Anna.

book Buch | 2000 | Übungssammlung | Ratgeber | Hatha-Yoga | Weitere Titel zum Thema Yoga-Übungsbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen der Asanas, kombiniert mit Übungen zur Atmung, zur Entspannung, Konzentration und Meditation.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Das Grönemeyer Rückentraining: für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm / Dietrich Grönemeyer

by Grönemeyer, Dietrich [Autor].

book Buch | 2009 | DVD-ROM | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Rückenschule | Rückenschmerz | Weitere Titel zum Thema Nach differenzierten Bedürfnissen als Baukasten strukturierte Weiterentwicklung der Rückenschule mit umfangreichem Trainingsprogramm. Ausgerichtet nach einem neuen bio-psycho-sozialen Konzept bei dem moderne Trainingsmethoden mit traditionellem Heilwissen kombiniert werden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Das macht Sie fit nach der Geburt: ganzheitliche Rückbildung: Für ein gutes Körpergefühl und innere Ausgeglichenheit / Margarita Klein & Maria Weber

by Weber, Maria [Koautor] | Klein, Margarita [Koautor].

book Buch | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber | Wochenbettgymnastik | Postpartale Phase | Weitere Titel zum Thema Reihen: Kinder Kinder.Umfangreicher Ratgeber für werdende und junge Mütter über den sorgsamen Umgang mit dem eigenen Körper und der Seele im ersten Jahr nach der Geburt.Online-Ressourcen: Inhaltstext | Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1), KÖB St. Josef (1). Standort(e): Eltern werden Schwangerschaft & Geburt, Fit & Schön - Sport.
Das Men's-Health-Rückenbuch: Starkes Kreuz, breite Schultern, gesunder Rücken / Oliver Bertram

by Bertram, Oliver [Autor].

book Buch | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Rückenmuskulatur | Mann | Weitere Titel zum Thema Ratgeber für alle, die sich ein starkes Kreuz und einen gesunden Rücken wünschen. Mit ca. 140 illustrierten Übungen und 20 Workouts für verschiedene Trainingsziele.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Das Men's Health Workout ohne Geräte: mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining! / Oliver Bertram

by Bertram, Oliver [Autor].

book Buch | 2013 | Übungssammlung | Fit und gesund | Krafttraining | Mann | Weitere Titel zum Thema Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 10 Hobby&Freizeit Sport Kraftsportarten.
Das Muskel-Workout / Ingo Froböse

by Froböse, Ingo [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Hundert Übungen für das Training ohne Geräte mit Tipps zu Muskeln, Training und Nährstoffen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
Das neue Knietraining / Siegbert Tempelhof ; Marcus Gnad u.a.

book Buch | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Prävention | Kniegelenkkrankheit | Weitere Titel zum Thema Tipps für dynamische und schmerzfeie Kniegelenke.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Das neue Rücken-Akut-Training: so werden Sie schneller schmerzfrei / Ingo Froböse

by Froböse, Ingo [Autor].

book Buch | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Rückenschule | Rückenschmerz | Weitere Titel zum Thema Erfahren Sie von dem bekannten Experten Professor Dr. Froböse, was bei Rückenschmerzen wirklich hilft und wie Sie durch die clevere Kombination von Entspannung und Bewegung dem Teufelskreis endlich entfliehen.Online-Ressourcen: Inhaltstext | Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Das neue Rückentraining / Ingo Froböse

by Froböse, Ingo [Autor].

book Buch | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber | Rückenschule | Rückenschmerz | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Fitness.Einführung in die Anatomie des Rückens in Verbindung mit Übungen zur Vermeidung von Rückenproblemen. Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: KÖB St. Josef (1). Standort(e): Fit & Schön Sport.
Das neue Stretching: fit und beschwerdefrei mit Functional Training / Stefan Rieth

by Rieth, Stefan [Autor].

book Buch | 2012 | DVD-Video | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Multimedia.Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Das Women's-Health-Yoga-Buch: fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich / Kathryn Budig

by Budig, Kathryn [Autor].

book Buch | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Hatha-Yoga | Frau | Weitere Titel zum Thema Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltung und bewusster Ernährung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Yoga.
Das Yoga-Programm für die Wechseljahre: lindert hormonell bedingte Beschwerden - für mehr Lebensfreude und innere Balance / Zora Gienger

by Gienger, Zora [Autor].

book Buch | 2009 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Klimakterium | Hormonstoffwechsel | Yoga | Frau | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Einführung in eine spezielle Form des Yoga für Frauen in den Wechseljahren, die schon etwas Erfahrung mit Yoga-Übungen haben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 39 Körper&Geist Gesundheit Wechseljahre.
Der Muskel-Guide ohne Geräte : Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Daniel Gärtner

by Gärtner, Daniel [Autor].

book Buch | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Weitere Titel zum Thema Konzepte, Übungen und Pläne zum Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu Basisübungen für diverse Körperpartien und zahlreiche Variationen, geeignet für alle - vom Einsteiger bis zum Profi.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Die sanfte Kraft des Yoga: Heilsames Üben für Körper, Geist und Seele / Stephanie Schönberger ; Christina Loy-Birzer

by Loy-Birzer, Christina [Koautor] | Schönberger, Stephanie [Koautor].

book Buch | 2014 | Übungssammlung | Yoga | Weitere Titel zum Thema Opulent gestalteter philosophischer Lebensbegleiter in der Tradition des Viniyoga. Schwerpunkt ist die heilsame, ganzheitliche Wirkung der indischen Lehre. Mit stärkenden und beruhigenden Bewegungsfolgen zu den individuellen Möglichkeiten des Übenden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Yoga.
15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag / Caron Bosler

by Bosler, Caron [Autor].

book Buch | 2009 | Übungssammlung | Sport | Fitness | Tanz | Weitere Titel zum Thema Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
15 Minuten Fatburning für jeden Tag / Efua Baker

by Baker, Efua [Autor].

book Buch | 2010 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | Weitere Titel zum Thema Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Ausdauer stärken mit 4 15-Minuten-Workouts: Boxen, Aerobic, Laufen, Tanzen. Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Fotos sowie DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
15 Minuten Stretching für jeden Tag / Suzanne Martin

by Martin, Suzanne [Autor].

book Buch | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | Weitere Titel zum Thema Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: KÖB St. Josef (1). Standort(e): Fit & Schön Sport.
Abenteuer-Reisen: Meditationen, die Jungen stark machen

by Grosser, Dirk [Koautor] | Appel, Jennie [Koautor].

Musik Musik; Literarische Form: Ton | 2014 | Übungssammlung | Meditation | Phantasiereise | Stress | JungeVier Meditationen, die mit Trommeln und Flöten unterlegt sind, sind einfühlsam auf die Bedürfnisse von Jungen zwischen 7 und 12 Jahren zugeschnitten sind und unterstützen sie darin, angstfreier und selbstbewusster zu werden sowie einen Weg aus Unruhe und fehlender Aufmerksamkeit zu finden.Online-Ressourcen: Weitere Informationen Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Warendorf (1). Standort(e): 4.1.

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