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15 Minuten Fatburning für jeden Tag / Efua Baker

by Baker, Efua [Autor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | More titles to the topic Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Ausdauer stärken mit 4 15-Minuten-Workouts: Boxen, Aerobic, Laufen, Tanzen. Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Fotos sowie DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
˜Dasœ 5-Minuten-Trampolin-Training: in 4 Wochen mehr Energie, Kraft und Ausdauer : Hochelastische Übungen mit dem Mini-Trampolin / Manuel Eckardt

by Eckardt, Manuel 1974- [Verfasser].

book Book | Minitrampolin | Fitnesstraining | More titles to the topic Availability: No items available Checked out (1).
50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs: kurz - effektiv - intensiv / Benjamin Heizmann

by Heizmann, Benjamin [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Circuittraining | Fitnesstraining | Funktionelle Gymnastik | More titles to the topic Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
˜Dieœ 77 besten Tipps für einen flachen Bauch / Ulrike Novotny

by Novotny, Ulrike [Autor].

book Book | 2000 | Ratgeber | Abmagerungsdiät | Fitnesstraining | Frau | More titles to the topic In lockerer Weise werden einfache, aber wirkungsvolle Methoden vorgestellt; mit grundsätzlichen Ernährungsregeln und einfachen Gymnastikübungen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 26 Essen&Trinken Ernährung Diäten.
Alles über Fitness / Oliver Barteck. Fotogr.: Irmgard Elsner ; Jürgen Schulzki. Mit Beitr. v. Knuth Kröger u.a.

by Barteck, Oliver | Barteck, Oliver 1967- [ctb] | Elsner, Irmgard [ctb].

book Book | FitnesstrainingAvailability: Items available for loan: Augustin-Wibbelt-Gymnasium (1). Location(s): AF - Sek II Sonderfächer | Sport | Allgemein.
Basic-Fitness: alles, was man braucht, um schnell & mit Spaß topfit zu sein / Jennifer Wade ; Gudrun Starringer

by Starringer, Gudrun [Koautor] | Wade, Jennifer [Koautor].

book Book | 2001 | Übungssammlung | Fitnesstraining | More titles to the topic Fitness-Ratgeber mit handfesten Anleitungen, Tipps und Plänen sowohl für ein maßvolles muskuläres als auch Herz-Kreislauf- sowie Dehn-Training; reich illustriert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
Bauch, Beine, Po intensiv / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gesäß | Beinmuskulatur | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen, dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier die besten Übungen jeweils in drei Leitungsstufen, um die Körpermitte in Form zu bringen. Ihrem Fitnesslevel entsprechend können Sie in das Training einsteigen, auch erfahrene Sportlerinnen finden hier neue Impulse. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden Sie schnell erste Resultate erkennen, schließlich finden sich in diesem Buch die besten Übungen. Wer Probleme mit Cellulite hat, findet hier Hinweise zum Kampf gegen die Dellen.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Besser trainieren!: den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken / H.-W. Müller-Wohlfahrt ; Oliver Schmidtlein

by Schmidtlein, Oliver [Koautor] | Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm [Koautor].

book Book | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | More titles to the topic Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 11 Hobby&Freizeit Sport Training.
Core Workouts: starker Rücken - schöner Bauch / Tanja Krodel

by Krodel, Tanja [Verfasser] | Brauner, Angelika [Illustrator] | BLV Buchverlag GmbH & Co. KG [pbl].

book Book | Übungssammlung | FitnesstrainingOnline resources: Inhaltstext | Inhaltsverzeichnis Availability: Items available for loan: KÖB St. Josef (1). Location(s): Fit&Schön-Sport.
CrossFit Powerworkouts: Intensivtraining für Kraft & Ausdauer / Marco Petrik

by Petrik, Marco [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Fitnesstraining | More titles to the topic Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport / Robert Schleip ; Johanna Bayer

by Schleip, Robert [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Übungssammlung | Fitnesstraining | Physiologie | Anatomie | Faszie | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Faszien-Training : jünger, schöner, beweglicher / Heike Oellerich

by Wessels, Miriam [Koautor] | Oellerich, Heike [Koautor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Faszie | More titles to the topic Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Trainingseinheiten zur Beweglichkeit, Dehnung und als Anti-Aging-Programm mit und ohne Hilfsmittel.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik / Siegbert Tempelhof ; Daniel Weiss ; Anna Cavelius

by Tempelhof, Siegbert [Autor] | Weiss, Daniel [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Faszie | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Kompakter Ratgeber zum Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Elastizität, auch unterstützend bei Beschwerden im Bewegungsapparat.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Faszientraining: mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik / Dr. med. Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss, Anna Cavelius

by Tempelhof, Siegbert [Verfasser] | Weiss, Daniel [Verfasser] | Cavelius, Anna [Verfasser].

book Book | Übungssammlung | Faszie | FitnesstrainingOnline resources: Inhaltsverzeichnis Availability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Fit&schön Bewegung.
˜Derœ Figurmacher: Schlank. Stark. Selbstbewusst. / Andreas Scholz ; Nina Smith

by Scholz, Andreas [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Fitnesstraining | Gesunde Ernährung | Konstitutionstyp | Frau | Ernährung & Diät | More titles to the topic Praxisorientierter Fitnessratgeber für Frauen mit dem Ziel Gesundheit und Attraktivität durch richtige Ernährung inklusive Nahrungsergänzungen und Bodybuilding/intensives Krafttraining zu erlangen.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune / Marion Grillparzer

by Grillparzer, Marion [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Präventives Training | Fitnesstraining | Minitrampolin | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Informationen und Trainingsprogramme mit Übungen für das Mini-Trampolin; für Gesundheit, Figur- und Ausdauertraining und gute Laune daheim und im Büro.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Fitness beginnt im Kopf: Motivationstipps für Bewegungsmuffel und Sporteinsteiger

by Schüler, Julia [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Motivation | Sportliche Aktivität | Fitnesstraining | NachschlagewerkeSeries: Ein Ratgeber aus der Beobachter-Praxis.Sie wollen fitter werden, etwas für Ihre Gesundheit tun? Dieser Beobachter-Ratgeber unterstützt Sie dabei, Freude am Sport zu entwickeln. Die Autorinnen, zwei begeisterte Sportlerinnen, zeigen Ihnen, wie Sie von der Idee zum Tun gelangen. Wie Sie Ihren Willen stärken, sich klare Ziele setzen und diese auch erreichen. Mithilfe von Fragebogen und Aufgabenboxen setzen Sie die Ratschläge konkret um und finden Ihren persönlichen Zugang zu mehr Bewegung. Besonders hilfreich sind die Beschreibungen unterschiedlicher Indoor- und Outdoorsportarten. So finden Sie den Weg zu einem aktiven Lebensstil. Denn das ist die wichtigste Botschaft dieses Buches: Sport und Bewegung tun gut und können richtig Spass machen.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
Fitness für die Seele / Grit Moschke ; Mathias R. Schmidt

by Schmidt, Mathias R [Koautor] | Moschke, Grit [Koautor].

book Book | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Depressivität | More titles to the topic Series: GU-Plus; GU-Ratgeber Gesundheit.Mit Bewegung Stimmungschwankungen und -tiefs, sogar Depressionen entgegenwirken.- Ratgeber für Betroffene und Angehörige mit Tipps, Anleitungen und Wochenplänen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Heilmethoden Naturheilkunde.
Fitnessboxen: Move & Box / Andreas Riem, Michael Kleymann

by Riem, Andreas [Verfasser] | Kleymann, Michael [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Fitnesstraining | Boxen | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Einführung in das Fitnessboxen für interessierte Freizeitsportler und Trainer.Im Vordergrund steht das Training allgemeiner sportlicher Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Körperharmonie.Availability: Checking Location(s): Onleihe .
˜Dasœ Fitnessprojekt: Wie ich (fast) jeden Scheiß ausprobierte, um in Form zu kommen / Alexandra Reinwarth

by Reinwarth, Alexandra [Autor].

computer file downloadable eBook | Humoristische Darstellung | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Unterhaltsamer Erfahrungsbericht zu diversen Fitness-Sportarten bzw. -möglichkeiten und ausgefallenen Trends wie Pilates, Yoga, Step, Power Plate, Hot Iron, Outdoor Circuit, Aqua-Fitness, Personal Training, Nordic Walking, Cycling, Bodystreet, Pole Dance, Zumba und Krav Manga.Availability: Checking Location(s): Onleihe .

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