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100 Zehn-Minuten-Übungen: Rücken, Bauch, Beine, Po / Christof Baur ; Bernd Thurner

by Thurner, Bernd [Koautor] | Baur, Christof [Koautor].

book Book | 2006Kleiner Aufwand - große WirkungAvailability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Fit & schön Bewegung.
15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag / Caron Bosler

by Bosler, Caron [Autor].

book Book | 2009 | Übungssammlung | Sport | Fitness | Tanz | More titles to the topic Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.Availability: No items available Checked out (1).
15 Minuten Fatburning für jeden Tag / Efua Baker

by Baker, Efua [Autor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | More titles to the topic Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Ausdauer stärken mit 4 15-Minuten-Workouts: Boxen, Aerobic, Laufen, Tanzen. Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Fotos sowie DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
15 Minuten Stretching für jeden Tag / Suzanne Martin

by Martin, Suzanne [Autor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | More titles to the topic Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD.Availability: Items available for loan: KÖB St. Josef (1). Location(s): Fit & Schön Sport.
20 Minuten Workouts / Johanna Fellner

by Fellner, Johanna [Autor].

visual material Visual material | 2011Series: Fitness for me.
Reihe: Fitness for me
Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
4 Blutgruppen: Vier Strategien für ein gesundes Leben Mit Rezeptteil / Peter J. D'Adamo ; Catherine Whitney

by Whitney, Catherine [Koautor] | D'Adamo, Peter J [Koautor].

book Book | 2006 | BlutgruppeErnährungs-, Fitness- und Leistungskonzept, abgestimmt auf die jeweilige BlutgruppeAvailability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Ratgeber Gesundheit allg..
˜Dieœ 4 Kräfte der Selbstheilung: wie unser Körper wieder lernt, uns gesund und leistungsfähig zu machen / Kurt Mosetter

by Pape, Detlef [Koautor] | Cavelius, Anna [Koautor] | Mosetter, Kurt [Koautor].

book Book | 2012 | Ratgeber | Gesunde Lebensführung | Selbstheilung | More titles to the topic Basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen stellen die Mediziner/Journalisten ihr Konzept zur Gesundheitsvorsorge vor, das auf 4 Säulen steht: Dehnung, Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit. Mit Übungsplänen und Rezepten.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Weitere Methoden.
˜Dasœ 5-Minuten-Trampolin-Training: in 4 Wochen mehr Energie, Kraft und Ausdauer : Hochelastische Übungen mit dem Mini-Trampolin / Manuel Eckardt

by Eckardt, Manuel 1974- [Verfasser].

book Book | Minitrampolin | Fitnesstraining | More titles to the topic Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
˜Dieœ 50 besten Säure-Killer: den Säure-Basen-Haushalt ausgleichen / [Maria Lohmann]

by Lohmann, Maria | Lohmann, Maria ˜Dieœ fünfzig besten Säure-Killer.

book Book | 2016 | More titles to the topic Ratgeber zum Entsäuern und zum Säure-Basen-Haushalt, der 50 einfache Anregungen und praktische Tipps vorstellt, die sich bequem in den Alltag integrieren lassen ohne langwierige Fastenkuren oder Detox-Pläne zum Abnehmen.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Fasten&Entschlacken.
˜Dieœ 50 besten Stresskiller: Meine Work-Life-Balance finden / Christoph M. Bamberger ; Ana-Maria Bamberger

by Bamberger, Ana-Maria [Koautor] | Bamberger, Christoph M [Koautor].

book Book | 2012 | Ratgeber | Stressbewältigung | More titles to the topic Alle Tipps lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und sind sofort umsetzbar.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Stress&Burnout.
50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs: kurz - effektiv - intensiv / Benjamin Heizmann

by Heizmann, Benjamin [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Circuittraining | Fitnesstraining | Funktionelle Gymnastik | More titles to the topic Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Gesund.
50 Workouts Yoga: die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung / Katharina Brinkmann

by Brinkmann, Katharina [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Yoga | More titles to the topic Breites Spektrum an Yogaprogrammen für verschiedene Zielsetzungen: Als Tagesbegleiter, zur Kräftigung und Stabilisation, bei körperlichen Beschwerden und Schmerzen, zum mentalen und spirituellen Ausgleich oder zur sportartspezifischen Unterstützung. Mit Beschreibungen sämtlicher Übungen.Availability: No items available Checked out (1).
7 Tage grün: grüne Smoothies und Rohkost / Franziska Schmid ; Stephanie Katharina Mehring

by Mehring, Stephanie Katharina [Koautor] | Schmid, Franziska [Koautor].

book Book | 2014 | Ratgeber - Fit und gesund | More titles to the topic Die überzeugten Veganerinnen und Gesundheitsbloggerinnen Franziska Schmid und Stephanie Katharina Mehring stellen eine Detox-Woche mit Smoothies, Salaten und erwärmten Smoothies als Suppen-Abendessen vor.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Fasten&Entschlacken.
8 Schlüssel gegen Stress und Burnout: Focusing-Übungen für mehr Kraft am Arbeitsplatz ; Audio-Ratgeber mit Impulsen und Übungen / Ulrike Pilz-Kusch. Sprecherin: Ulrike Pilz-Kusch

by Pilz-Kusch, Ulrike [Autor].

music Music; Literary form: sound | 2014Series: Weiterbildung, Training.Die Focusing-Übungen für mehr Kraft am Arbeitsplatz stellen einfache und wirkungsvolle Basisübungen dar, die helfen, wach, positiv und produktiv den Arbeitstag zu meistern und bremsen die Gefahrenquellen eines Burnouts aus. Die Autorin ist zertifizierte Stresstrainerin (GKM) und zertifizierte Focusing-Trainierin und Seminarleiterin.
Reihe: Weiterbildung, Training
Online resources: Weitere Informationen Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Stress&Burnout.
Abend-Entspannung / Heike Höfler ; Sprecherin: Irina Scholz

by Höfler, Heike 1956- [Verfasser] | Scholz, Irina [Erzähler].

sound Sound | Entspannung/Meditation | Einschlafen | Entspannungsübung | Fantasiereise | More titles to the topic Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen von Entspannungsexpertin Heike Höfler, bekannt aus TV- und Radiosendungen, können Ihnen helfen, den Stress des Tages hinter sich zu lassen und zu Ruhe und erholsamem Schlaf zu finden.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.
Abschalten, entspannen und auftanken: achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen / Ulrike Pilz-Kusch ; Sprecherin: Ulrike Pilz-Kusch

by Pilz-Kusch, Ulrike [Autor] | Pilz-Kusch, Ulrike ˜[Erz.]œ.

sound Sound; Literary form: fiction | 2016 | Entspannung/Meditation | Focusing | Entspannung | Stress | Arbeitsbelastung | More titles to the topic Kurze, achtsamkeitsbasierte Focusingübungen als 8-Wochen-Programm sollen helfen, bei hohem Arbeitsaufkommen mental leistungsfähig zu bleiben, nach der Arbeit wirksam abzuschalten und eine Entspannungsroutine zu entwickeln.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 42 Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.
˜Derœ achtsame Weg durch Stress und innere Unruhe: ein Achtsamkeitstraining / Andries J. Kroese

by Kroese, Andries J [Autor].

book Book | 2012 | Ratgeber | Meditation | Achtsamkeit | Stressbewältigung | Alltag | More titles to the topic Unter dem Motto "There's no business like flow business" wird gezeigt, wie mithilfe des Achtsamkeitstrainings Körper und Geist synchronisiert zusammenarbeiten können, um leichter dem Lebensfluss zu folgen, im "Flow" zu sein und mit weniger Kraft - auch im Berufsleben - mehr zu erreichen.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Stress&Burnout.
Achtsamkeit: die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude / Herausgeberin: Felicitas Holdau

by Holdau, Felicitas [Herausgeber].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Achtsamkeit | Meditation | Spiritualität | Lebensführung | More titles to the topic Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme.Availability: No items available Checked out (1).
Achtsamkeit für Dummies: mit ruhigem Gesit den Dingen gelassen entgegen sehen / Shamash Alidina Gesündere Einstellung entwickeln und glücklicher werden Achtsamkeitsmeditationen in den Alltag einbauen Stress, Ärger und Sorgen überwinden Auf der CD: Geführte Meditationen für Ruhe und Wohlbefinden

by Alidina, Shamash [Autor].

book Book | 2011 | CD | Ratgeber | Gelenkte Meditation | Achtsamkeit | More titles to the topic Series: ...für Dummies.Detailliert und kenntnisreich gibt der britische Achtsamkeitslehrer einführende Informationen, Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen, Tipps zur Integration in den Alltag und Hinweise, wie Achtsamkeit hilft, sein Leben glücklicher und gesünder zu führen.
Reihe: ...für Dummies
Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.
Achtsamkeit im Beruf für Dummies: Wenn's schnell gehen soll, mach's achtsam / Shamash Alidina ; Juliet Adams

by Adams, Juliet [Koautor] | Alidina, Shamash [Koautor].

book Book | 2015 | Beispielsammlung | Übung | Achtsamkeit | Arbeitswelt | More titles to the topic Series: ...für Dummies.Handreichung für alle Arbeitenden, die mittels erlernter Achtsamkeitsübungen in ihrem Berufsalltag konzentrierter und leistungsfähiger sein wollen. Nach Vermittlung der Grundlagen folgen Übungsprogramme, die über mehrere Wochen angewendet werden können.
Reihe: ...für Dummies
Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Entspannung.

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