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100 Zehn-Minuten-Übungen: Rücken, Bauch, Beine, Po / Christof Baur ; Bernd Thurner

by Thurner, Bernd [Koautor] | Baur, Christof [Koautor].

book Book | 2006Kleiner Aufwand - große WirkungAvailability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Fit & schön Bewegung.
15 Minuten Fatburning für jeden Tag / Efua Baker

by Baker, Efua [Autor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | More titles to the topic Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Ausdauer stärken mit 4 15-Minuten-Workouts: Boxen, Aerobic, Laufen, Tanzen. Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Fotos sowie DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
20 Minuten Workouts / Johanna Fellner

by Fellner, Johanna [Autor].

visual material Visual material | 2011Series: Fitness for me.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Barre Workout: Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga / Amiena Zylla

by Zylla, Amiena [Autor].

book Book | 2014 | Ratgeber - Sport | More titles to the topic Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Bauch - Beine - Po: das effektive Fitness-Training für zu Hause ; mit Übungs-DVD / Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster

by Polster, Robert S [Koautor] | Traczinski, Christa G [Koautor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber | Fit und gesund | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Muskeltraining | Frau | More titles to the topic Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Bauch, Beine, Po basic mit Core-Training / Johanna Fellner

by Fellner, Johanna [Autor].

visual material Visual material | 2009 | GymnastikStraffe Figur, mehr Kondition und Kraft.Availability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Fit & Schön Bewegung.
Bauch- & Rücken-Fitness: das optimale Core-Training / [Kathy Corey. Fotos: Mike Prior]

by Prior, Mike | Corey, Kathy.

book Book | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Rückenmuskulatur | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | More titles to the topic Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Programmen und Workouts.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Bauch weg: Der ultimative 4-Wochen-Plan / Johanna Fellner

by Fellner, Johanna [Autor].

visual material Visual material | 2009 | GymnastikAvailability: Items available for reference: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst [Call number: Fit & Schön Bewegung] (1). Location(s): Fit & Schön Bewegung.
be fit & dance / Detlef D! Soost ; Barbara Becker

by Becker, Barbara [Koautor] | Soost, Detlef D! [Koautor].

visual material Visual material | 2013Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Blackroll: schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl / Kay Bartrow

by Bartrow, Kay [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Massagegerät | Funktionsstörung | Faszie | More titles to the topic Übungsanleitungen zum Faszientraining mit Hilfe einer Hartschaumrolle.Availability: Items available for loan: KÖB St. Josef (1), Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Fit & Schön - Sport, Regal 40 Körper&Geist Gesundheit fördern Massage&Co..
Bodymotion - Pilates in Perfektion: ganz entspannt zur guten Figur, einem besseren Lebensgefühl und mehr Lebensfreude / Britta Brechtefeld ; Ute Weiler

by Weiler, Ute [Koautor] | Brechtefeld, Britta [Koautor].

book Book | 2005 | Übungssammlung | Pilates-Methode | More titles to the topic Series: Haug-Sport.Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die in Wort und Bild gut nachvollziehbar erklärt werden; sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Bodyshaping mit dem Fitnessband: das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po / Bernd Thurner ; Christoph Baur

by Baur, Christoph [Koautor] | Thurner, Bernd [Koautor].

book Book | 2016 | Ratgeber - Fit und gesund | More titles to the topic Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Training.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Bodystyling: das richtige Training für Ihren Körpertyp / Matt Roberts

by Roberts, Matt.

book Book | 2004 | Übungssammlung | Frau | Muskeltraining | More titles to the topic Gezielte, abwechslungsreiche Trainingsprogramme für verschiedene Figurentypen (Röhre, Apfel, Sanduhr und Birne) dazu Ernährungstipps.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Brigitte Pilates: Power für Körper und Seele / Melanie Grimsehl ; Verena Geweniger

by Geweniger, Verena | Grimsehl, Melanie.

book Book | 2008 | Übungssammlung | Fit und gesund | Pilates-Methode | More titles to the topic Series: Brigitte-Buch.In Wort und Bild werden 22 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene vorgestellt; dazu 10 Pilates-Kurzprogramme für individuelle Bedürfnisse.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Core-Kicks für Bauch, Beine & Po: schnell schlank & straff / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

visual material Visual material | 2011Series: Fitness for me.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Core-Training für Bauch, Beine, Po: [Power-Übungen für eine rundum knackige Figur ...] / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

book Book | 2007 | DVD-Video | Übungssammlung | Fit und gesund | Gesäß | Beinmuskulatur | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | More titles to the topic Series: Lust zum Üben.Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich Übungen für die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, für die Körperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert wird.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
CrossFit Powerworkouts: Intensivtraining für Kraft & Ausdauer / Marco Petrik

by Petrik, Marco [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Fitnesstraining | More titles to the topic Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Evolution Aerobic / Johanna Fellner

by Fellner, Johanna [Autor].

visual material Visual material | 2009 | GymnastikStraffe Figur, mehr Kondition und Kraft.Availability: Items available for loan: KÖB St. Bonifatius Freckenhorst (1). Location(s): Fit & Schön Bewegung.
Faszien-Training : jünger, schöner, beweglicher / Heike Oellerich

by Wessels, Miriam [Koautor] | Oellerich, Heike [Koautor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Faszie | More titles to the topic Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Trainingseinheiten zur Beweglichkeit, Dehnung und als Anti-Aging-Programm mit und ohne Hilfsmittel.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.
Fit! - Bodyforming: Workouts für eine straffe Figur ; extra: Fatburner-Programme / Petra Regelin

by Regelin, Petra.

book Book | 2002 | Frau | Muskeltraining | More titles to the topic Series: GU Wellness.Stellt Übungen und Sportarten zur Straffung und Fitness des Körpers vor; reich illustriert.Availability: Items available for loan: Stadtbücherei Warendorf (1). Location(s): Regal 41 Körper&Geist Gesundheitssport Fit&Schön.

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